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0726-01人格反脆弱成长手册：无论任何负面经历，只有把负面经历变成负面信念，才能对你产生影响。 如果你虽然经历负面事情，但没有变成负面信念，这件事本身就没办法对你产生影响。 或虽然形成了负面信念，但你后面信念系统发生了变化，过去也一样对你无足轻重。 事实是事实，情绪是情绪，情绪只是你脑海里假象的认知看法，当下的情绪也许也只是对过去事情的延迟反应，同样的事情发生在不一样的人身上，触发出来的剧情不一样。比如很多人包括我自己，对顺从有屈辱感，尤其是面对强势的人，告诉我哪里哪里不够好的人，“恐惧”和“愤怒”就会被触发。 0726-02认知成长手册：诚实分两个层次，字面意义上的诚实，和知识诚实 (intellectually honest). 知识诚实远比诚实更有价值。不知识诚实的例子是: 某某人复盘历史，张三如果提早三天发动进攻，就不会输了! 实际情况是张三和对手实力差了几个数量级，即使提早几天进攻，赢了某个战役，必将遭到对手更强烈的反弹，还是最终必然输掉。 另一个例子是，某某人总是说，我如果当时没有卖某某股票，现在就发财了! 实际情况是，即使当时没有卖，现在靠运气发财了，以后仍然还是会靠运气亏光。 知识诚实是让人能够真正进步的一个重要态度。即使犯了错误，有暂时挫折，知识诚实的人大概率能够迈过这些坎。反之，知识不诚实的人即使暂时没出问题，但终究无法逃脱客观规律的惩罚 0726-03识人辨事成长手册：我现在觉得，人最痛苦的时刻从来就不是别人的价值观跟自身的价值观相违背，而是自己在某方面的认知尚不完善，还处于框架建设的过程中，然后就突然遭遇到了很多互相矛盾却又各有道理的观点冲突……… 而你，在短时间内根本没有能力取舍、分辨并选择留下哪些、抛弃哪些观点，于是你唯一能做的，就只有硬着头皮一直被动去忍受这种精神层面的折磨与拉扯。 就很像一个没有能力保护自己的小孩子，突然被扔进了残酷的成人世界一样，外表虽然没有任何异常，但在心智层面却存在着一种隐形的巨大消耗。 我能想到这种情况的唯一出路就是一边承受这种伤害、一边逼着自己尽快成长。直到后面有一天，当你终于能够将内心的认知系统搭建完毕，也就找到了合适的精神出路。 |
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