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《黄帝内经》中指出，脾脏有邪气滞留时，其气会在两臂游走。脾胃出现问题时，邪气必然会在两臂停留，即大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。腹股沟是脾经的必经之路，拍打此处可以畅通脾经，达到健脾的效果。拍打不仅可以加速气血运行，还能刺激两个对妇科方面非常有效的穴位——气冲和冲门。气冲位于人体腹股沟处，大腿根内侧有治疗双脚冰凉的功效。而冲门位于人体腹股沟外侧，拍打时不需要寻找穴位，就能刺激到这两个穴位。拍打腹股沟不仅可以健脾，还能帮助男性缓解因血脉不畅导致的血瘀、痰湿等问题。拍打方法简单易行，自然站立，两手分开与肩同宽，两手握空拳，利用惯性用双手拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，由轻到重逐渐加力，直到腹股沟微微发热为止。 中医认为，脾虚是指脾功能不足，特别是食欲减退、腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀薄、痰多等症状。现代人长时间久坐会导致周身气血运行缓慢，脾的运化功能下降，容易形成痰食、瘀阻。长时间久坐会导致腹股沟部位的褶皱长时间蜷缩，气血运行凝滞缓慢，身体的毒素和寒气也会在这里滞留。经常拍打腹股沟可以促进血液循环、畅通经络，就像疏通容易堵塞的核道，让气血顺利通过，淤积在这里的毒素和寒气也会随之消失。拍打两臂时，力度一定要控制好，绝对不能过重。经常拍打对身体有很多好处。   |
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