缺少维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12、叶酸，身体会出现哪些表现？常吃这些B族维生素有哪些危害？
1、维生素B1:
在体内与三磷酸腺苷结合形成的维生素B1焦磷酸盐，是碳水化合物代谢时所必需的辅酶。缺乏时可导致氧化代谢受阻而形成丙酮酸及乳酸堆积，影响机体的能量供应。维生素B1尚可抑制胆碱酯酶的活性，当其缺乏时，胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，从而可致神经冲动传导障碍，影响胃肠道及心肌功能。
缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。
在安全性方面，过量服用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、水肿，偶见过敏反应。
2、 维生素B2:
是体内黄素酶类辅基的组成成分，缺乏时可影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。它可激活维生素B6，使色氨酸转换为烟酸，可能与维持红细胞的完整性有关。
缺乏可致口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
在安全性方面，服用维生素B2在正常肾功能状态下几乎不产生毒性；大量服用后尿呈黄色。与甲氧氯普胺合用，可减少本药的吸收；酒精可减少本药的吸收，降低其生物效应。
3、 维生素B3（烟酸）：
属维生素B类，在体内转化为烟酰胺，再与核糖腺嘌呤等组成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(辅酶I)和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(辅酶Ⅱ)，是脂质、氨基酸、蛋白质、嘌呤代谢，组织呼吸的氧化作用和糖原分解所必需的辅酶。烟酸可降低辅酶A的利用，通过抑制极低密度脂蛋白(VLDL)的合成而影响血中胆固醇的运载，大剂量可降低血清胆固醇和甘油三酯浓度。此外，烟酸还具有周围血管扩张作用。摄人不足可引起烟酸缺乏的糙皮病(皮肤损伤、色素沉着、角化过度等症状)。
缺乏可致倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
在安全性方面，常见潮红，腹泻，恶心，呕吐，腹痛，瘙痒，皮疹；少见眩晕，头痛，心跳加速，心悸，呼吸急促，出汗，全身皮疹，风疹，皮肤干燥，疼痛，乏力，发冷，外周水肿，实验室指标改变(AST、ALT、碱性磷酸酶、总胆红素、乳酸脱氢酶、淀粉酶、空腹血糖和尿酸水平升高，血小板数量减少、凝血酶原时间延长、磷含量降低、肌酸磷酸激酶升高)。
4、 维生素B5（泛酸）：
是辅酶A的前体， 为多种代谢环节中所必需，包括糖类、蛋白质和脂类，参与类固醇、卟啉、乙酰胆碱等物质的合成，以及正常的上皮细胞功能的维持。
缺乏可致低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
在安全性方面，水溶性泛酸盐在肾功能正常时几乎没有毒性，泛酸无不良反应。
5、 维生素B6:
在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起作用。维生素B6还参与色氨酸转化成烟酸或5-羟色胺。
缺乏可致贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
在安全性方面，长期大量应用可引起严重神经感觉异常，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活。
6、 维生素B12:
参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为玻珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘酯类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素B12缺乏症的神经损害可能与此有关。
缺乏可致贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
在安全性方面，肌内注射偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率很低。 极少患者可出现过敏性休克；可引起低血钾及高尿酸血症，在开始治疗巨幼细胞贫血的48小时内，患者可能出现严重的低血钾；长期应用可出现缺铁性贫血。
7、 叶酸：
为机体细胞生长和繁殖必需物质。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸，后者与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。叶酸可作用于蛋氨酸循环，其一碳单位转化为甲基可使同型半胱氨酸重甲基化，生成蛋氨酸用于细胞甲基化反应及蛋白质合成。叶酸也可通过一碳单位供体的作用促进核酸合成。因此，外源性补充叶酸能够促进同型半胱氨酸甲基化过程，降低血浆同型半胱氨酸。
缺乏可致贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
在安全性方面，肾功能正常的患者使用本药很少引起不良反应，偶有过敏反应；长期服药可出现畏食、恶心、腹胀等；大剂量服用，可使尿呈黄色。#合理用药知识大全#
1、维生素B1:
在体内与三磷酸腺苷结合形成的维生素B1焦磷酸盐，是碳水化合物代谢时所必需的辅酶。缺乏时可导致氧化代谢受阻而形成丙酮酸及乳酸堆积，影响机体的能量供应。维生素B1尚可抑制胆碱酯酶的活性，当其缺乏时，胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，从而可致神经冲动传导障碍，影响胃肠道及心肌功能。
缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。
在安全性方面，过量服用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、水肿，偶见过敏反应。
2、 维生素B2:
是体内黄素酶类辅基的组成成分，缺乏时可影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。它可激活维生素B6，使色氨酸转换为烟酸，可能与维持红细胞的完整性有关。
缺乏可致口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
在安全性方面，服用维生素B2在正常肾功能状态下几乎不产生毒性；大量服用后尿呈黄色。与甲氧氯普胺合用，可减少本药的吸收；酒精可减少本药的吸收，降低其生物效应。
3、 维生素B3（烟酸）：
属维生素B类，在体内转化为烟酰胺，再与核糖腺嘌呤等组成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(辅酶I)和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(辅酶Ⅱ)，是脂质、氨基酸、蛋白质、嘌呤代谢，组织呼吸的氧化作用和糖原分解所必需的辅酶。烟酸可降低辅酶A的利用，通过抑制极低密度脂蛋白(VLDL)的合成而影响血中胆固醇的运载，大剂量可降低血清胆固醇和甘油三酯浓度。此外，烟酸还具有周围血管扩张作用。摄人不足可引起烟酸缺乏的糙皮病(皮肤损伤、色素沉着、角化过度等症状)。
缺乏可致倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
在安全性方面，常见潮红，腹泻，恶心，呕吐，腹痛，瘙痒，皮疹；少见眩晕，头痛，心跳加速，心悸，呼吸急促，出汗，全身皮疹，风疹，皮肤干燥，疼痛，乏力，发冷，外周水肿，实验室指标改变(AST、ALT、碱性磷酸酶、总胆红素、乳酸脱氢酶、淀粉酶、空腹血糖和尿酸水平升高，血小板数量减少、凝血酶原时间延长、磷含量降低、肌酸磷酸激酶升高)。
4、 维生素B5（泛酸）：
是辅酶A的前体， 为多种代谢环节中所必需，包括糖类、蛋白质和脂类，参与类固醇、卟啉、乙酰胆碱等物质的合成，以及正常的上皮细胞功能的维持。
缺乏可致低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
在安全性方面，水溶性泛酸盐在肾功能正常时几乎没有毒性，泛酸无不良反应。
5、 维生素B6:
在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起作用。维生素B6还参与色氨酸转化成烟酸或5-羟色胺。
缺乏可致贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
在安全性方面，长期大量应用可引起严重神经感觉异常，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活。
6、 维生素B12:
参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为玻珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘酯类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素B12缺乏症的神经损害可能与此有关。
缺乏可致贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
在安全性方面，肌内注射偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率很低。 极少患者可出现过敏性休克；可引起低血钾及高尿酸血症，在开始治疗巨幼细胞贫血的48小时内，患者可能出现严重的低血钾；长期应用可出现缺铁性贫血。
7、 叶酸：
为机体细胞生长和繁殖必需物质。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸，后者与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。叶酸可作用于蛋氨酸循环，其一碳单位转化为甲基可使同型半胱氨酸重甲基化，生成蛋氨酸用于细胞甲基化反应及蛋白质合成。叶酸也可通过一碳单位供体的作用促进核酸合成。因此，外源性补充叶酸能够促进同型半胱氨酸甲基化过程，降低血浆同型半胱氨酸。
缺乏可致贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
在安全性方面，肾功能正常的患者使用本药很少引起不良反应，偶有过敏反应；长期服药可出现畏食、恶心、腹胀等；大剂量服用，可使尿呈黄色。#合理用药知识大全#
