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现在是也是全民养生的时代，人们也是会通过各种各样的养生方式来养活身体的健康，就比如说很多家庭也会被备一些中药材进行养生，当然关于养生除了喝养生茶吃养生菜之外，还有很多的养生俗语。 就比如说：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，相信大家都听过这句谚语，但是对此也不了解，其实这也是老祖宗们积累经验所得，其中也是有着一定的含义，那么具体是啥意思呢？下面就来分析一下。 “晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”是啥意思？早知早受益【晨不吐口水】 其实从字面意思上来讲的话，也就是早上起床之后不要吐口水，之所以有这样的说法，也是因为从中医角度来分析的话，人体有阴阳两个部位组成，阳面为火，阴面为水，水是人体内部所产生的，精液储存在肝脏和脾脏之间。 夜半子时也是阳气生发的一个重要阶段也是阳气充足的时间，同时也是正好起床的时间，如果这个时候吐口水，那么也会携带一些肾气导致身体流失，影响到肾脏的健康。 
而且从西医角度来分析的话，口水中也含有一定的微量物质和蛋白质，早上起来吐口水，那么也会导致微量物质减少。 所以大家还是最好避免吐口水，而是应该多喝水，这样的话更能够增强代谢，排毒毒素也有利于治疗养护肾脏的效果，有利于自身的健康状况。 
【午不泄精水】 其实关于这句话的主要意思是，人们在中午的时候也是要注意，最好不要进行过性生活，可能很多人在中午的时候会有午休的习惯，这样的话更能够帮助放松身心，提高下午的工作效率，也有利于自身的健康。 但是也要注意，人们刚吃完饭之后，血液也是供肠胃进行消化吸收，如果这个时候立即睡觉就会导致大脑出现缺氧缺血的情况，不仅人体会感觉到非常的疲惫，下午也会感觉到非常的虚弱。 
同时在午休的时候，如果进行夫妻生活的话，还很容易导致肾气流失，阳气流失反而影响身体的健康，所以大家也是尽可能的避免。 【晚不流汗水】 其实从字面意思上来了解，也就是晚上的时候不要流汗水，可能很多人在晚上的时候会因为白天没有时间，所以选择晚上运动。 
但是在晚上运动确实是不错的，能够在一定程度上提高人体的代谢能力排除毒素垃圾，不过在运动的时候饮食要注意，最好是在睡前两小时避免剧烈运动。 因为这个时候很容易就会影响优质的睡眠，导致大脑异常兴奋，而且也会促使体内阳气流失过多，同时晚上流汗太多也会导致精液外泄，不利于肾阳的潜藏。 再加上晚上温差较大，也很容易导致寒气入侵体内，从而增加患病风险，对身体不利，所以也是尽可能的避免晚上剧烈运动导致大汗淋漓的问题。 
所以关于这俗语也是有着很多的含义，希望大家在平时也是要特别牢记，而现在人们也是越来越注重养生，若想养护身体，其实生活中也是要注意一些规律作息和饮食，更有利于自身的健康状况。 分享6大养生秘诀，希望你坚持做好！1、合理饮食。常吃新鲜水果蔬菜，学会合理补充均衡的营养物质，有利于自身健康。 2、注重运动。生活中要注重现实适当的运动，在一定程度上增强自身代谢能力，排除毒素垃圾，有利于养护身体，养生保健。 
3、乐观心态。日常要注重调整个人心态，保持乐观的情绪，有利于体内内分泌平衡，也有利于养成健康的体质。 4、优质睡眠。要注重保持优质充足的睡眠，维持各项器官的正常运行，也能够增强代谢，排除毒素，养护自身健康。 
5、戒烟戒酒。及时戒烟戒酒，减少有害物质的摄入，保证个人的健康状况，能够帮助降低患病风险，呵护自身健康。 6、按时体检。生活中要注重按时体检，保证各项器官的正常运行，一旦出现不适现象，及时作出调理，降低患病风险。 
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