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空气干燥，人体内火无法有效排出，慢慢就会出现上火症状。许多朋友通过喝凉茶、冲澡的方式，虽然短时期可以让身体凉爽，但是不正确的方法容易导致疾病发生。其实，通过按摩也可以帮助降火，大家不妨试一下。以下就为大家介绍一下可以缓解上火情况的几个穴位。
第一，内庭穴。内庭穴位于人体脚部，在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉靠上处。按摩这个穴位可以起到清热化瘀、去热清肺的作用。特别是空气干燥时节，经常性按摩这一穴位效果十分明显，大家每天早晚用大拇指点揉100次即可，力度适中，按压时不要着急。主要治疗口臭、便秘、牙痛、腹胀、吐酸水等疾病。 第二，太冲穴。太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上约1.5厘米的足缝凹陷处，这一穴位所属经络正好是肝所对应的位置。因此，按摩此穴位对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。特别是肝火旺盛的人，将手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，并且有些酸胀的感觉，这就要求大家平时要多按摩此穴位。在按摩前，最好用热水泡脚约10分钟再进行按摩，一般早晚各一次，每次3-5分钟为宜。主治：肝火旺、胃热、焦燥等。 第三，合谷穴。合谷穴相信大家十分熟悉，它位于手部虎口的位置，按摩起来十分方便。按摩此穴位可以有效缓解上火症状，并且如果患有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛情况也可以显著改善。 以上就是缓解上火情况的三个穴位，平时大家可以多加按摩。另外，容易上火的朋友可以多喝水，加速新陈代谢，利于火气排出。在饮食上，还是要以清淡为主，不要再吃辛辣等刺激性食物，这些食物容易诱发肝火、胃火增加，不利于身体健康。 |
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