发病率第二的癌症！肠癌早期5个信号，你需要知道

肠癌是目前中国城市发病率第二的癌症，仅次于肺癌，但同时肠癌也是治疗后恢复的比较好的癌症之一，5年生存率90%。

所以，我们对于肠癌，一定要积极预防，同时不要“妖魔化”它，为了自己和家人的健康，正确认识和了解它。

我们常说的“肠癌”包括直肠癌和结肠癌两种，结肠、直肠二者肿瘤有很多共同之处，所以统一称呼。

01

哪些人是肠癌高危人群

肠道健康与我们的饮食息息相关，生活习惯是影响我们肠道疾病的首要因素，除此之外，其他因素也不能忽视。

1

饮水不净

长期饮用不洁净的水源可能导致肠道感染寄生虫、细菌。这些病原体可以对肠道黏膜产生损害，导致慢性炎症。

长期处于炎症状态可能会增加患结肠和直肠癌的风险。

净化水源并遵循正确的卫生措施（如煮沸水等），是预防饮水不净相关健康问题的重要方式之一。

2

高蛋白高脂肪饮食

高蛋白不是不好，但只吃高蛋白就对身体不太好了。如平时大家不注意合理调配饮食，长期高脂肪低纤维饮食，就会增加患病风险。

平时经常吃大鱼大肉的人要注意了，纤维素食物摄入太少！建议大家平时可以多吃一些含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C及含硒、钙等食物，以更好地保证肠道健康。

3

年龄较大

年龄是肠癌发病的一个重要因素。随着年龄的增长，细胞的修复和再生能力减弱，增加了异常细胞累积的风险。

因此，40岁以上的人更容易患肠癌，60岁以上的老年人，发病率会进一步提高。

4

久坐不动

长期久坐使得肠道蠕动减慢，有害物质在肠道内滞留并刺激肠粘膜，增加了罹患结直肠癌的风险。

5

遗传

如果在直系亲属中，有亲属患有肠癌，尤其是两代以上的亲人都患有肠癌，那么下一代亲属，患有肠癌的概率会比较大。

如果有家族遗传影响，一定要及早到医院进行肠癌筛查。

6

特殊职业

有一些特殊从业者，也易增加结肠癌的发病率，如一些从事石棉绝缘材料或是金属工业、棉纱及皮革制造业者。

02

体检建议

1

高危人群

医生建议从40岁左右开始进行肠癌的筛查，平均每3-5年要复查一次。

2

非高危人群

50岁以上的人群都应该做一次肠镜检查，若没有发现问题，建议以后每10年左右进行一次肠镜检查；

若检查出现息肉，切除后的前3年，也仍应该坚持每年复查一次。

03

肠癌早期5个信号

1

排便次数发生变化

右半结肠癌表现为排便次数增多，甚至腹泻；而左半结肠癌则多表现为排便困难，并且随着病情的发展而不断加重。

肠道内出现了异常，会影响你的排便习惯。这种变化持续了一段时间的话，那可能是肠癌早期的一个信号。

2

肚子隐隐作痛

腹胀、不适或消化不良等症状，也是肠癌早期的一个症状。其中右半结肠癌多是右下腹部隐隐作痛。

3

贫血乏力

一些肠癌患者早期也会有一些容易被忽视的全身症状，比如持续消瘦、身体乏力，有时还会有低烧发热的情况。

4

便血

早期直肠癌和痔疮的常见症状都是便血，一些人出现了便血症状，自己就武断地认为是痔疮，千万不要因此延误了诊治。

5

腹部硬块净

有50%左右的患者都会出现腹部包块，触摸肚子会感觉有硬块，具体形状不规则。

这种情况一定要注意，这是很明显的征兆，一定要及时就医。

04

防癌记住“三个三”

1

每天3种高纤维果蔬

预防肠癌要减少精细食物的摄入，多吃一些粗粮。确保你的饮食中包含至少3种高纤维的水果和蔬菜。

多吃一些绿叶蔬菜、豆类、全谷物等，比如芹菜、蘑菇、红薯、玉米、苹果。这些食物富含纤维，有助于保持肠道健康，降低肠癌的风险。

2

每天运动30分钟

长时间不运动，肠胃蠕动缓慢，经常锻炼身体可以显著降低肠癌的风险，每天进行30分钟的体育锻炼或身体活动很必要，可以选择散步、快走、慢跑、骑自行车等。

3

40岁以上每3年检查一次

对于上文提到的高危人群，最重要的预防方式一定不能少：那就是定期检查。对于年龄在40岁及以上的人群来说，建议每3年进行一次体检和癌症筛查。