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天一热，人就爱喝水，夏天，喝口冷的更是常见。比如小编家里，一直常年准备着一扎一扎矿泉水，出门散步、外出办事带着一瓶，方便又解暑，还比饮料健康。 但是，如果每喝一瓶瓶装水的时候，其实也都在喝进去包装上的塑料，怎么办？   喝口瓶装水 喝出无数微塑料  微塑料是指直径<5mm的塑料碎片和颗粒，也包括<100nm的纳米塑料碎片和颗粒。常见的微塑料包括聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、聚氯乙烯和聚对苯二甲酸乙酯等塑料制品。 根据美国的最新研究显示，在普通的外带咖啡杯中放一杯100℃的水，静置20min后，每升水中能检测到万亿个塑料纳米颗粒。也就是说，如果喝一杯500ml的热咖啡或热奶茶，将有5千亿个塑料纳米颗粒进入人的身体内！如果家长使用聚丙烯奶瓶冲泡奶粉，小儿每饮用1升，就会摄入超过 160 万个微塑料。  而且这个不等于喝冷水就没事，人类每年通过食物摄入的微塑料颗粒可达5万多个，每年通过饮用瓶装水等摄入的微塑料颗粒可达9万个。
微塑料在人体 各个器官都有害 微塑料在环境中无处不在。自 20 世纪 70 年代海洋中的微塑料颗粒第一次被报道起，科学家陆续在海洋、土壤、大气中发现了微塑料，甚至在人烟稀少的南极也发现了微塑料。 可以说，从体内到环境无处不在，对于我们的伤害，更是温水煮青蛙式的—— 大脑：  研究发现，仅摄入后2小时，微塑料中的纳米塑料便会穿过血脑屏障抵达大脑，增加人类得炎症、神经系统疾病以及神经退行性疾病的风险。  肝脏： 一项由香港浸会大学的科研团队完成的研究提示，直径为80纳米的微塑料能破坏正常人肝细胞中线粒体的功能和代谢。长期的微塑料累积，会对肝脏等造成化学性损伤，甚至还会致癌。  生殖系统： 微塑料具有表面积大、吸附能力强等特性，会对海洋生物、哺乳动物产生毒性作用，研究显示，微塑料可以导致小鼠睾丸产生炎症及精子生成障碍等。 消化系统： 暴露于微塑料可导致肠道的氧化损伤和炎症,以及肠道上皮细胞的破坏、黏液层的减少、微生物紊乱和免疫细胞毒性等负面影响。 呼吸系统： 长期暴露于含有微塑料颗粒的空气中可能会对呼吸系统造成影响,增加疾病发生的风险。接触聚丙烯微塑料颗粒的工人与在清洁环境下工作的工人相比产生呼吸道症状的风险更高。 这些“温水煮青蛙”式的积累，可能会带来更多的体内炎症、遗传毒性、氧化应激、细胞凋亡和坏死，如果持续累积，那么组织损伤、纤维化和癌变想必也并不遥远了。 减少对于塑料制品的依赖 刻不容缓 为了限制塑料对于环境和健康等的进一步损害，2023年6月2日，在法国巴黎举行的联合国会议上已经达成共识，定于今年11月编制完成全球治理塑料污染条约初稿，这显示了全世界对于治理塑料污染的决心。 对于我们日常生活而言，可以这么做—— 01 尽量减少使用一次性制品 在生活中，各种一次性制品如杯子、茶包、塑料包装袋等都充满了塑料的痕迹。去菜场买菜不要扯太多的塑料袋，尽量选择无纺布袋子；喝完的塑料瓶子尽量不要重复使用；超市少扯一些塑料袋等等。 02 少点外卖，使用自带杯子饮水 塑料外卖盒配上热的外卖，体内微塑料加倍，所以为了健康来说，减少点外卖是一个好选择。同时，出门的时候尽量选择自己准备玻璃杯保温杯等材质的杯子来装饮用水，减少塑料杯的使用。 03 尽量使用可降解塑料制品 如果需要用到塑料的时候，尽可能选择可降解的塑料制品，比如奶茶选择可降解塑料吸管等。 保护环境的同时，其实在保护我们自己的健康。 参考文献： |
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