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那些重视健康的人会通过多种途径来滋养身体，大多涉及良好习惯养成，健康运动、科学作息、饮食恰当，这几方面能重视，拥有健康身体不成问题，不过，有的人在饮食过程中会服用补品，补品虽然有一定滋补力度，但却要谨慎，如果吃错了，反而会损害身体。 哪些类型的补品不能随便吃呢？ 1、阿胶补品虽然有一定益身体的功效，但大部分补品有药物成分，长时间吃会对健康构成影响，其中阿胶可要小心使用。 阿胶是滋阴补血，美容养颜的佳品，但阿胶需要身体条件满足才能吃，脾胃虚弱，上火这些情况都不要吃阿胶，还有的人属于湿热体质，吃太多阿胶会加重症状。 2、三七三七是中药材的一种，近几年来很热门，许多人想要预防血栓，保持血管畅通，会利用三七来调节，因为三七有活血，化瘀的作用，虽然功效强大，但也应该身体条件满足，适应才能使用。 许多人随便使用三七，可能会带来严重后果，例如对药物过敏，增加心脏负担等，还有的人在生理期服用过多三七，可能会月经血量多，从而给健康构成威胁。任何药物在使用前都应该咨询过医生，可不要随便乱用。 3、枸杞 补品虽然可以养生，但吃错了会给健康构成威胁，其中枸杞不要随便用。枸杞作为食材的一种，也能当药物使用，具有滋阴补肾，养肝明目的功效。 但有的人没有清楚枸杞适应症，性质，看到别人通过吃枸杞获得好处就跟风，反会带来影响，其中上火严重、血糖高或者在风热感冒期间都不能吃枸杞，如果随便乱用，身体不适应的情况下会出现不良反应。 4、鱼肝油许多人会通过吃鱼肝油的方式来补益身体，觉得深海鱼的鱼肝油营养价值高，能获取人体需要的氨基酸、多种维生素、微量元素，从而发挥保健功效，多吃就能延年益寿，预防疾病。 但实际鱼肝油使用要谨慎，如果在服用鱼肝油期间刚好使用其他药物，这些药物会和鱼肝油发生反应降低药效，可能给健康构成威胁。 5、蛋白粉 有的老年人会依赖蛋白粉来调节，觉得蛋白粉蛋白质含量丰富，只要多食用就可强身健体，提高免疫能力，因为蛋白质是人类生命活动物质基础，多补充准没错。 实际上，只要每天饮食恰当，加上对营养物质吸收能力强，基本上不愁蛋白质的缺乏，无论是动物蛋白还是植物蛋白都能尽量满足需求。如果额外还服用过多蛋白粉，可能蛋白质摄入过量而增加肝脏，肾脏代谢压力。 |
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