预防疾病，是不是免疫力越强越好呢？事实并非如此。人体的免疫系统不可太弱，也不可太强，免疫平衡才是最佳状态。
免疫系统太弱易生病
人体的免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。它具有识别和排除抗原性异物，与机体其他系统相互协调、共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。
免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，是保持人体免受病菌侵害的天然屏障。如果人体的免疫系统太弱，即免疫力低下，会使得其无法全面保护机体的健康，就容易引起细菌、病毒的感染，造成人体生病。像新型冠状病毒肺炎感染患者中，我们就会发现，一些本身患有慢性疾病，如心脑血管疾病、内分泌系统疾病等的免疫系统较弱的患者，比较容易感染新型冠状病毒肺炎，且致死率相对较高。
免疫系统过强易过敏
相对而言，人体的免疫系统过强，同样也不是一件好事。免疫系统过强，即免疫系统过于敏感。当人体的某些部位出现发炎情况的时候，免疫系统就有可能误认为是细菌或者病毒侵入了人体，就会马上进行防御，进而错把自身的组织或者细胞当作一些有害的微生物加以攻击，结果就会造成一些自身免疫性疾病的出现，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。
人体的免疫力过强，还容易引起炎症风暴。炎症风暴又称细胞因子风暴，炎症风暴会导致人体的免疫系统被过度激活，从而产生极端的免疫攻击，最终对人体本身造成伤害。炎症风暴被认为是新冠、埃博拉、SARS、H1N1等病毒感染患者的主要致死原因。
免疫平衡才是最佳状态
面对病毒的侵袭，人体的免疫系统不可太弱，也不可过强，保持免疫平衡才是最佳状态。免疫细胞在应对外界病原微生物的入侵时，会分泌细胞因子。免疫细胞分泌的细胞因子有两种类型：一种是促炎细胞因子，一种是抑炎细胞因子。它们两个需要精确协同，在炎症开始时，唤醒更多正在沉默的免疫细胞，加入清除病原体的行动中来；到了炎症的后期，又让大量的免疫细胞消失，使炎症反应可以及时地消散，从而维护人体的健康。
