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没来深圳之前，荔枝龙眼都只有一种，那就是市场卖的那种。 来了深圳之后，才知道，原来荔枝，龙眼都有好多种。 挑着挑着，荔枝最喜欢吃桂味和糯米糍，核小口感也很好。 现在是龙眼盛产的季节了，住的小区，有邻居老家是种龙眼，才知道原来龙眼的品种也有好多。 买了一批，是大个的储良品种，三斤24块。
我好喜欢吃龙眼荔枝，这种白白胖胖的水果，简直很难拒绝！ 龙眼养心健脾。 但新鲜龙眼吃多了会上火。 听中医说，煮着吃，不会上火。 并且这个做法，很适合气血不足，容易心慌心悸，健忘失眠的人哦，有助于健脾益气，养血安神。 做起来简单，用的食材也不多。 食材：龙眼，红枣，枸杞。 我没有养生壶，直接用上电饭锅啦！
龙眼去壳去核，红枣剪成小块去核。 锅里加水，按电饭锅的煮粥键。
因为煮粥键会有倒计时， 煮个半小时就OK啦。 出锅前几分钟，撒点枸杞进去。 龙眼本身很甜，所以不用加糖了。
煮好后，装进碗里，汤汁和龙眼肉都可以吃哦。 煮完后的龙眼肉好白白胖胖的。 用我新买的泡茶杯子装起来。 颜值瞬间上来了。
这个泡茶杯，跟之前做芒果冷饮的火山杯一起买的。 不贵，十五块钱，但品质很好。 让我吃惊的是，这个杯子的容量好大。 我煮的龙眼红枣汤都装进去了，就这么一杯。
吃的时候，可以把龙眼红枣渣，单独沥出来。
还配个盖子。 这个汤的色泽好好呀！ 喝起来温温甜甜的。 虽然是夏天，但一口喝下去，全身舒服。 但需要注意的是，不要过量。 现在互联网时代，有太多信息了。经常会发现，这个人说吃xx东西很好，但又有人说这个东西不能吃，吃了会怎么怎么样？ 那到底是吃还是不吃呢？ 我们都不是医生，并不懂药理。
既如此，把握住一点，不要过量就好啦。 大家都说吃芒果湿热，荔枝上火，那如果它们正好是自己最喜欢吃的水果呢？ 不吃嘛！ 太难了。 那就一次少吃点，吃什么都不过量。 这样最安全，既解馋，又不伤身。 |
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