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“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”中医养生讲究顺应天时，一切皆源于自然。 按照五脏主时来看，夏季为心所主，此时已进入三伏天，天气极其炎热，易消耗心脏阳气；同时，天热则多汗，而汗为“心之液”，出汗过多对心脏阴液消耗大。 对于心脑血管病患者而言，三伏天更是一道坎！人在夏季的高温状态下，血管扩张，心率加快，回流心脏血液和心肌供氧量大大减少，再加情绪不稳、喝水少、昼长夜短睡不好等原因，容易出现血管堵塞甚至引起心肌梗死。 脑血管脆弱的人，到了三伏天，出现脑血管破裂的危险也比较大。 夏季养心，谨记三穴。 三个养心穴在腋窝处，有个极泉穴，它是心脏的重要反射区，也是气血汇聚的大仓库，经常刺激这个穴位能促进气血循环，改善心脏功能，刺激的方式有敲打、弹拨、艾灸等。 众所周知，心脑血管疾病发作的时候又猛又急，假如突发心脏病了，这时第一时间拨打急救电话，在等待救护车的同时，马上弹拨心经上的急救穴——极泉，能为救护争取宝贵时间。
弹拨极泉穴的方法：用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，找到条索状物，指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，可以迅速缓解胸闷气短、心悸、心痛等症状。 第二个养心穴是少府穴，是心脏排毒要穴。它也很好找：在手掌面，第四、五根掌骨之间，握拳时小指尖处即为此穴。少府意指心经气血在此聚集，主要用于泻心经热。
经常艾灸少府穴，能够益气强身、调节心律，帮助改善心律不齐、失眠、焦虑、恼怒以及眼睛红赤等症。 第三个养心穴在背部，叫灵台穴。古人说：“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。”这个穴的作用就是修心养性，专门调理神志问题的。
现在的人天天被各种生活事业琐事困扰，心很少有清静的时候，所以容易被各种各样的情绪病困扰，如失眠症、抑郁症等，艾灸这个穴位，能够好好打扫灵台，把“垃圾”扔出去，让我们的心重新找回安宁、清净。 心里郁闷、经常想哭或者脾气很大、老想发火的人，没事的时候多艾灸一下灵台穴，对身心都有好处。 |
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