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了解三七的人都知道，三七被誉为“金不换”，具有神奇的功效，可以活血化瘀，降低血压、血脂、血糖等“三高”，还具有抗癌、预防心脑血管疾病等作用，是中老年人养生保健的必备品。然而，有些人却认为三七没有效果，那么到底是什么原因导致他们有如此的认知呢？今天我们就来揭露真相！ 
首先，有的人服用三七见效慢，可能是因为他们的服用方法不科学。正确的使用方法可以增强三七的药效。以下是三七的正确服用方法：一、生吃三七粉：生吃三七粉主要用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。它还可以防治高血压、高血脂、高血糖等“三高”症，对肝炎等肝脏疾病也有一定的效果。生吃三七粉的方法是口服，每次5克内，用温水冲服就可以了。
二、熟吃三七粉：熟吃三七粉主要用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症状。熟吃三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。熟吃三七粉的方法是用鸡、鸭、排骨等肉类炖煮后食用，或者熬粥或用开水冲泡，每次5克左右。
简单来说，生吃三七主要是调理各种疾病，而熟吃三七主要是滋补身体，有强身健体的效果。所以要产生正确的效果，必须要对症吃三七。其次，有人认为三七没效果可能是因为三七属于中药材，对人体的调理需要时间，这是中药的共性。所以服用三七要坚持，效果不会立竿见影。每个人的体质不同，有的人服用三七后见效很快，服用一个月就会有明显的效果，而有的人短期服用效果并不明显，这是因人而异的。
此外，还要考虑病情的轻重，一般来说，病情轻微的人服用三七大约需要三个月左右才能见效。一、服用时间过短：三七是药食同源的中药，不像西药见效快。所以用三七粉调理疾病要循序渐进，长期坚持，身体才能发生潜移默化的变化。二、服用分量过多：三七粉每天的用量一般为3-6克，分2次或者3次服用。如果每天服用量过多，人体无法吸收那么多，不仅浪费，还可能有副作用。建议少量多餐，饭前服用效果更佳，肠胃不好的人可在饭后半小时以后服用。三、选择方法错误：首先，要选择品质好的三七，云南文山产的三七品质最佳，广西次之，其他地区产的三七效果不明显。
其次，目数并不是越细越好，一般超过200目就算超细了，太细的粉末反而不利于人体吸收。最后，打粉要选择专业的机器，普通打粉机打磨的三七粉粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪费。四、对自身认识错误：对于吃三七养生保健的人群，虽然在服用过程中可能没有明显的感觉，但长期坚持下去，身体会达到一种比较良好的状态，体质增强，胃口、睡眠都会变好，生病的几率也会降低。
对于吃三七治病的人群，服用初期会有明显的改善，随着时间的增长，身体的变化会逐渐减轻甚至没有感觉，但这并不代表三七对身体没了效果，只是身体已经达到一个比较良好的状态，此时仍然需要继续服用，巩固疗效。当身体越来越好的时候，三七的作用在外表上可能会越来越不明显，但在内部，三七依然在调理着体内的脏腑，增强机体功能。因此，我们要正确对待三七的效果，坚持服用，才能获得最好的效果。需要强调的是，本回答并不代表医学建议，仅供参考之用。如有剂量、使用方面的疑问，还是建议咨询专业医生或中医师。
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