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我72年的，退休一年了，每月退休金2500元，我一不跳广场舞，二不上老年大学。大部分时间都在家，把家里打理的井井有条。 退休后的最佳状态拥抱自由，享受健康。我发现，退休后陷入迷茫的人不在少数，给大家分享一下自己的生活经验。  1．善待自己最重要，不要再一天到晚围着老公孩子转，不要再尝试去改变老伴的生活习惯，也无须操心儿女的生活。 谁在背后议论你，你都无所谓，你只需要关心你的当下和未来就好。不要让那些无足轻重的琐事烦到你，你不需要人人都喜欢你，理解你。 当然你也不要轻易给人提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。  2．减少购物的欲望，只购买自己必需的用品和合适的衣服，尽量做到少而精。 在这个遍地消费，物欲横流的时代，超市商品琳琅满目，打开手机，光鲜亮丽的直播间，滔滔不绝的主播，水果，衣服，化妆品，厨房炊具……只有你想不到的，没有买不到的，东西似乎永远买不完，家里永远缺少一件物品。 如果只是无聊时刷刷手机，伺机下单，收获付款那一瞬间的快感，但收到包裹之后并无兴奋之感，那么，购物只是精神空虚的表现。  3．多看书，少参加无效社交，远离和自己不同频的人，学会独处，学会自己做自己的朋友。 退休后一直都喜欢一个人待着，有其他人我就会感觉不自在，慢慢就断绝了几乎所有的社交。 首先是没有了焦虑，毕竟没有对比就不会多想，每天只想着自己该干什么，不用考虑别人的感受，该做饭了、该看书了、该散步去了，这种状态我认为是很自由的。 不要因为约不到合适的玩伴，而不去逛街、不看电影、不敢旅游，应该不辜负自己的人生，好好活在当下。  4．变着花样做一日三餐，不仅可以保养自己的胃，还能激活脑细胞，更对身体健康大有好处。 做一顿美味的饭吃是人类最基本的需求，也是最大的乐趣之一。每天，我都会花一些时间和精力，为自己做一顿美味的饭。不一定要很复杂很豪华，只要是自己喜欢吃的，用心做出来的。 在一整天的饮食中，确保自己每天都有谷物、水果、奶类、健康油脂以及优质蛋白质的摄入也是关键，相比吃的'饱'我更追求吃的'好'。 回馈于你的是轻盈的体态、更好的身体机能和更充沛的精力，这也是年复一年默默坚持的意义。  5．减少内耗，内耗说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。 退休后，许多恩怨都会变淡，这个时候的生活其实没有那么多的条条框框了，怎么舒服怎么来，减少内耗就是最好的养颜养生。 一个人经常内耗在容貌上会反映出来，眼神无光，眉头紧皱，整个人的状态是不舒展的，也会影响颜值。 如果我们每天的状态是松弛的，平和的，心情是舒畅的，时间久了，相由心生，五官真的会变，会变得越来越好看。  小结：曾经经历什么，遇到什么，都不重要，多少岁也不重要，重要的是要懂得重新出发，重启人生。 不念过往，不畏退休，心中有爱，眼里有光，与时光握手，与岁月言和，一切美好和温暖如期而至。 本文原创首发，搬运必究！ 图片来自网络！ |
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