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不知道从什么时候开始，内耗这个词就逐渐火起来了。 有人说：“内耗就像一把勺子，慢慢把自己掏空。” 深以为然。 在人生的道路上，内耗就是我们前进的敌人，想要好起来，就得停止内耗。 01开始内耗的时候，就是灾难的开始 几个月前，网络上有一则消息，引起了我的注意。 一个女人在视频里哭泣，诉说着自己丈夫的遭遇。 看完她的视频，我才明白她心中的痛苦。 原来她的丈夫是骑着拖拉机去西藏的网红管管，因为长期不堪黑粉的语言攻击而选择喝农药自杀，后因抢救无效而离开了这个世界。 我在想，他在决定自杀之前，一定经历了特别激烈的思想斗争，他不明白为什么自己那么努力的生活，还会有人来辱骂自己，否定自己。 其实我们要明白，人活在世，不管你是谁，我们永远不可能做到让每个人都认可我们。 即使是让人吃饱饭的袁隆平爷爷也是如此。 他那么伟大的一个人，竟然还有网络喷子辱骂过他。 所以，人一定不要为了他人的评论而和自己默默较劲，更不能用自己宝贵的生命去自证。 当你开始内耗折磨自己的时候，就掉进了他人为你设的陷阱里，这也是灾难的开始。 02越内耗，生活状态越差 我曾在知乎上看到有网友分享自己的经历。 她说自己曾经是个特别严重的精神内耗者，经常会陷入负面情绪中无法自拔。 每天最大的感受就是明明自己没做什么，但就是很累很累，让人喘不过气来。 她还说经常会看到他人比自己优秀而在心理上给自己很大的压力，总是认为自己活着没有意义，一无是处。 就这样的内耗，持续了大半年，在这期间，她说自己几乎什么事情都没办成，人也瘦了20多斤，还负债累累。 评论区很多人也纷纷有感而发，说自己也曾如此，状态也和她差不多。 人真的就是如此，越是纠结内耗不放过自己，能量就越低，自己的生活状态也会越来越差。 只有学会好好接纳自己，才是正确的人生态度。 03停止内耗，是你变好的开始 大家都知道演员陈志朋吧，他一路走来也真是不容易。 他曾因扮演尔泰而走红，后又以浮夸的造型出现在公众的面前。 当年，有很多人纷纷议论他的穿搭，说他爱作秀，爱博眼球等。 后来，他在节目中回应说自己当时看到大家对自己的评价让他感到很害怕，没想到自己的造型竟然被那么多的人吐槽。 他还说他当时还担心自己父母看到负面新闻也会接受不了。 后来，他纠结犹豫再三，给父母打了电话，询问两位老人的态度，没想到自己的父母并不介意还鼓励了自己。 就这样，停止内耗的他，变得更好了。 也正如他所说： “我战胜了自己，找到了人生当中的自我。” 是啊，别人说什么是别人的事，人只要能够做着自己喜欢的事，活好自己，那就行了。 人生变好，从停止内耗开始！ 最后，我祝愿大家都能摆脱内耗对自己的折磨，活出自己幸福的人生！  |
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