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我们经常听到艾灸，却很少听到一种不需要任何外在物品辅助的灸，叫指灸，又叫指灸导引术！ 指灸，简而言之就是 “以指为灸 ” ！它可用无形的火来消除人体的风﹑寒﹑暑﹑湿﹑燥......指灸只在民间小众流传，在古代文献几乎找不到任何文字记载，即使资讯发达的当今，除中国工程院院士、国医大师石学敏教授和道家养生谈到过指灸外，其它鲜有见到。 大家不要小看这以指为“灸”，它善巧方便、功效殊胜，只要把手指轻轻的压在一些特定的部位或穴位，可养生、可疗愈、可催眠、可美容、可瘦身、可赋能，可情绪释放、改善性格，因此它能让我们得到身心灵三位一体的深度疗愈.... 如何给自己做指灸？ 人体有三把真火，其中手掌就有两把火，在我们的十个手指上分别有“十个指旋穴 ”，它藏有无形的火，很多的时候，无形比有形的更有力量。 我们人体仍有未开发的未知领域，指旋穴就是其中之一。指旋穴位于指腹，有螺纹的就是，在一些古中医上，指旋也叫指目穴。 一、拍打印堂：做指灸之前，先抖抖身体，让身体放松下来，然后揉揉或拍拍印堂穴。 这一步比不可少，有人做指灸之所以会出现一些各种各样、稀奇古怪的反应，就是因为忽视了这一步。 二、静心收一：双手合十即可，时间10秒钟左右，然后双手搓热。 为什么要双手合十呢？目的是让自己的心静下来，心越静，效果越好，《清静经》：'人能常清静，天地皆悉归。' 三、摩擦发热：用搓热的手指轻轻的摩擦需要指灸的部位或穴位，以产生温热为宜。 为了唤醒所要指灸的部位或穴位，提高其敏感性，人的穴位越敏感，效果越好。另外是为了把位于表层的浊气散掉。 四、以指灸穴：把中指的指旋穴放在需要疗愈的部位或穴位不动，然后把意念集中在所疗愈的部位或穴位，意念时，似守非守、勿忘勿助，时间以30——60分钟为宜，也可食指、中指、无名指三个手指并在一起操作，你感觉哪一种操作起来比较顺手，就采用哪一种。 治疗时，最好不要想自己在给自己治病，因为这是一个负面信息，只用手指及意念守着即可。 五、内视返照：如果能够配合印堂穴内视返照所疗愈的部位或穴位，效果更好， 六、疼痛辅助：如果治疗疼痛，可先揉揉疼痛部位的下面3分钟左右，把疼痛的下游疏通一下，更利于治疗。 七、收功：治疗结束后，要收功，练功不收功，到老一场空，如何收功呢？很简单，双手甩几下手臂，接着揉一揉施术的手指，目的是活动双臂及手指气血，防止手指僵硬，然后双手合十，时间10秒钟左右即可。 八、注意事项： 1、要心指合一，这样就能做到指到意到，意到气到。 2、身体要放松、人越放松，越能更好地引动气血。 3、操作时，要专一，佛说：“制心一处，无事不办。”不要再想其它的事，也不想自己在治病，静静的默守观照需要疗愈的部位或穴位即可。 4、不要去追求及体察指灸时所带来的某些热、胀、凉、麻等感觉，这样会分神耗神，自然而然，来则不喜，去者不恋。 5、意念时，勿忘勿助，不能太死守，又不能不守。 6、要面带微笑，嘴角要上扬45度。面带微笑及嘴角上扬的好处是，可以打开身体的正能量开关，打开身体60兆细胞快乐的开关和按钮。 另外嘴角要上扬45度可以巧妙的打开人的上昆仑，上昆仑（上昆仑就是颊车穴）是一个最容易淤积的穴位，凡百病症，皆以气血为主，通则无积，不通则积，新则积小，久则积大。 指灸的生理反应 不同的人指灸会出现不同的反应，只是根据个人的体质差异不同。 有的人会出现腹中有气体流动、或背部有暖流出现、或面部有痒及蚁走感， 有的人会出现肠鸣、放屁增多 、冒冷汗、流鼻增多，眼屎增多， 有的人指灸一段时间后会情不自禁的放声大哭，这是在释放一些负面情绪，所以当大哭后，一些相关疾病就能得到一定的缓解， 还有的人，刚开始指灸时，感觉如沐春风，身心通畅，但过了一段时间后，突然感觉身体的某一部分或全身出现麻、酸、胀、痛、沉等现象，有的还会出现旧病复发，身体出现小疙瘩、湿疹等情况。 几乎所有的人进行自我指灸时，只要做到位，都会出现各种程度不同、千奇百怪的气化反应及找病反应，翻病反应、退病反应、暝眩反应等。 这是找病，翻病和退病的过程，是引邪外出，疾病出表，是好事，翻病挖病，刚开始是没有的，因为没有达到哪个功夫，当功夫到了，就会出现挖病，翻病的现象。
指灸首先打开膻中穴 指灸导引也可选择其它穴位导引，但先做膻中穴更好，目的打根基、修轴心，把轴心搞定了，再搞定四边及其它，事半功倍，而且不易出现一些扰心的反应。 再则，先从神志入手调理，立意更高，掌控制高点，襟控全局、降维打击，神定了，气顺了，很多疾病就可不治而愈，中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病，而膻中穴就是调心摄神的穴位，因此先做膻中穴可以直击病源（神病才是真正的病源），更重要的是先把膻中穴导引通畅了，我们身体会自动进入 “ 调心”的频道，而心主神。 指灸反应：在指灸导引膻中穴的过程中，有一部分人膻中穴会出现针刺的感觉，好像在做一种无形的针灸，继而会有热流产生，先是整个胸膛发热，不久任脉会出现热传感，刚开始热感在任脉若隐若现，次数多了，热感会变得强烈，小腹会发热，有的人热感可以传到会阴穴并产生调动感，大部分人整个腹部会出现咕咕的流水声，这都是正常的气机反应及力波反应。 有的人胃部、小腹等部位还会出现隐隐的痛感，这是在翻病，找病，说明胃部、小腹这些部位存有隐患的可能。 还有的人会虚空的感觉，感觉全身其它部位彷佛都不存在了，只有若隐若现的神识存在，这也是正常的，不必害怕恐慌，它一种近似入定的感觉。 还有的人在操作的过程中会出现想哭的感觉，这也很正常，这说明心中的压抑了一些负面情绪。
如果连续做7天，胸膛及任脉没有丝毫的热感，有可能膻中穴堵塞的比较严重，这时可以先不做膻中穴，可以先揉天池穴或中脘穴，这两个穴位哪一个最痛，就选哪一个，如果两个穴都痛，那就要都按揉，等揉到不怎么痛了，再导引膻中穴。 也可结合气海穴一起操作，效果更好，二穴结合可以盘活一身之大气，让人自动进入自我疗愈的频道。
先做膻中穴，还可提高全身更新气体的能力，我们人体的气时时需要更新，不然人容易疲劳及多病。 膻中穴——人体情绪的大管家 不论是中医，还是西医，都认为我们人体至少有70%的疾病都与情绪有关，在中医的理念中，与情绪有关的病都归为情志病，对于治病，不论你如何治，如果你少了调情志这一环，就达不到全方位的深度调理效果！而要调适情志，膻中穴是首选，因为膻中穴是掌管人体情绪的大管家。 大家可能听说过八把半开锁法，其实还有一种内脏开锁法。这个内脏开锁法在治疗时，不论治什么病，首先要开紫金锁，（在八把半开锁法中也有紫金锁，它们名字相同，但意义不同，内脏开锁中的紫金锁就在膻中穴，膻中有个别号叫紫金城，故此也叫紫金锁）。 内脏开锁时，为何首先开紫金锁呢？ 因为通过开紫金锁疏通膻中穴可以让人生发喜悦，关于膻中能够让人生发喜悦的道理，《黄帝内经》早就告诉我们：“ 膻中者，喜乐出焉”！当一个人心开意解，百病都会减轻。 因此当人有了病时，倘若能做到保持一颗快乐的心，病是不会往里传的，最多也就是停留在体表，对于表层的疾病，那就好办了，我们只要用一些简单的方法就可轻松的祛除病邪，例如刮痧、拔罐、少火走灸等等。 从古中医的维度讲，中医不讲治病，而讲治人，如何治人？最落地的方法就先从改变一个人的心情开始。 另外，让人开心起来，还具有以下效果： 1、心喜则百脉开 2、喜神来，病魔退， 3、喜代表阳，人一旦喜悦之后，人体内会产生真阳之气。 膻中穴——人体疾病的重要死角 膻中穴堵，全身就会堵，膻中穴是一个很容易堵塞的地方，人的各种不良情绪及浊气最容易堆积在这里，而且它还是人体疾病的重要死角，例如风湿病的死角就在此处，如果不治疗此处，风湿病很难好彻底，但是，又有多少人会想到这一点呢？ 膻者，坦也！此处不开，一则不乐，二则不勇，三则不豪迈！对现代人来，经常疏通膻中穴十分的重要！ 因为现代人，受各种客观因素影响，整个膻中穴及周围区域都是在向心性的收缩。久而久之，就会导致膻中穴堵塞。 |
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