1、尽量在11点前休息；
2、一星期坚持六天步数超过1万步；
3、把家里的小池塘放鱼籽；
4、把荒废的田里全部栽满树苗；
5、要把树行间的沟渠挪好；
6、要把菜园的篱笆修整好；
7、游山玩水8次，访问民间老艺人、老人家、朋友12次；
8、坚持一个星期至少两次写点自己想写的东西，没东西写就记流水账；
9、每天坚持看书10页，哪怕看英语也行；
10、每天坚持朗读15分钟，读不标准也要坚持；
11、带益平去图书馆8次，每次要求益平复述所看的书本和事物；
12、益平看书要超过8本，背诗超过20首；
13、家里有空闲时间就用割草机去菜地、田里除草，坚决遏制野草生长；
14、游泳10次；
15、献血1次；
16、客串上课6堂；
17、去湖南科大旅游2次；
18、夜半思语微信公众号粉丝达到3000，另外进行名字和徽标的更改；
19、学习养蜂的技术；
20、看美国电影10部，尽量不看汉字；
21、把自家山里的杂草全部清理2遍，以便让杉树正常生长；
22、野炊1次；
23、徒步旅行1次；
24、爬荆紫峰1次；
25、爬九峰山1次（已攀登1次）；
26、爬梅龙山1次；
27、背诵《岳阳楼记》、《滕王阁序》、《出师表》等几篇古文；
28、车辆减速慢行，安全第一；
29、控制自己的脾气，想一想反正不会少块肉；
30、益平的成绩两门都稳定在90分以上；
31、电影院看电影1场；
32、河南至少去1趟；
33、帮助家里顺利完成双抢；
34、尽量不和朋友喝酒，不是朋友更加不喝酒，喝酒最多啤酒一瓶；
35、抽时间去邵阳新宁旅游；
36、戒除槟榔；
36、每个星期天总结一个星期的生活和工作，对目标进行适当调整。
