防湿方：及时化湿，少去湿重之地 | 早读一分钟

一般情况下，不小心感受了湿邪，这时候要尽早重视，「疾在腠理，汤熨之所及也」，趁湿气还在肌肤表面的时候，可以喝点温开水又或者运动一下，微微出一身汗就可以好了，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，帮助赶跑体内的湿气。