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瑜伽 修身 修心  Ashtanga开篇唱诵： Om vande gurunam caranaravinde sandarsita svatma sukhava bodhe nih sreyase jangalikayamane samsara halahala mohasahantyai abahu purushakaram sankahcakrasi dharinam sahasra sirasam svetam pranamami Patanjali Om 中文译文： 我跪拜在大师的莲花足下， 发现自我，觉悟幸福， 超越计较，行如丛林中的医者， 平静污浊尘世中的妄想， Patanjali 您是神的化身， 灵性光芒在众生头顶发亮， 人肩下手拿鉴别之剑， 转轮有如无穷无尽的时光， 对祂发出神圣的有如贝壳之音， 向Patanjali伏拜致敬
虔诚的阿斯汤加练习者，每天清晨站在垫子前面，从Astanga openging mantra ，开启又一次的练习。 Om Vande gurūṇāṃ caraṇāravinde.....像一曲魔音，引领着身心脱离繁杂的世界，渐入阿汤的乐园。有人说，如果没有用心唱诵过这首mantra，就还不是一个真正的熬汤人。
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