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据统计，每年有数百万人因癌症去世，这一数字令人震惊。而随着科技的不断进步和医学的不断发展，我们对于癌症的了解也越来越深入。 然而，依然还有很多人对于如何预防癌症并不清楚，今天我们就一块来聊一聊这个问题。 没病没痛，为什么会突然查出癌症？ 首先，癌症并不是一种突然出现的疾病。它是由一系列异常细胞生长和分裂引起的，这个过程可能需要数年、甚至更长时间。在此期间，患者并不会感到明显的症状，因此很容易被忽视。  其次，许多癌症的症状与其他普通疾病相似，如胃肠道疾病、上呼吸道感染等。如果没有及时诊断和治疗，就会导致错过最佳治疗时机，进而影响疾病的预后。 最后，环境、遗传、生活习惯等多种因素都可能增加患癌的风险。据统计，污染严重的城市居民与健康饮食、锻炼等健康生活方式相比，患癌的风险要高得多。同时，长期暴露在放射性物质或化学品等有害物质中也会增加患癌的可能性。 虽然癌症在早期没有典型的症状，但我们可以通过定期体检和注意身体变化来尽早发现问题。 研究60年癌症的孙燕院士建议：平时尽量少碰3样东西，别不当回事 1、霉变食物 现在可供我们选择的食物越来越多，而且有一些食物是不容易储存的，不过有一些家庭购买食物的时候喜欢一次性购买很多，在夏天高温高湿的环境下，就可能会出现发霉变质的现象。 尤其是一些馒头，面包，水果，谷物，稍不留神就可能会出现发霉，有一些人觉得发霉之后将发霉的部位去掉，然后剩下的部位看着比较好就会继续吃了，其实这些部位已经感染了黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素的毒性非常强，是砒霜的68倍，摄入少量，就会对肝脏造成极大的损伤，可能会诱发肝癌。 2、腌制食品 腌制食品中含有大量的食用盐，这也会导致自己血压升高，不利于血压指数的稳定，同时腌制食品中也含有亚硝酸，进入人体后会形成亚硝酸盐，亚硝酸盐在我国也属二级致癌物，摄入过多也会增加身体患癌。  3、烧烤食品 食物经过烧烤以后，也会产生致癌物质，尤其是直接用碳烧烤的食物，更容易引发癌症。 而且，如果烧烤的手法不专业，将食物烤糊，糊掉的食物被食用后也是会引发癌症的，由此可见，烧烤必吃油炸食物更容易引发癌症，建议大家还是不吃为好。 孙院士的防癌策略，希望大家可以借鉴 1、不要吃过饱 人体消化系统需要花费大量的能量来消化食物，如果一次性摄入过多的食物，会使身体的消化系统负荷过重，从而引发一系列健康问题。特别是在晚餐时更应该注意不要吃得过饱，以免影响睡眠和消化系统的正常工作。 2、坚持定期体检 定期进行健康检查也是控制癌症病变的关键。及早发现癌症病变有利于治疗和控制疾病的进展，提高治愈率。建议每年至少进行一次全面的健康检查，并根据具体情况增加相关检查项目。 3、学会享受生活 生活中，我们总是要面临各种各样的压力，尤其是在工作繁忙的时候，大脑和身体都处于高度紧张的状态。但长时间处于这种状态，非常容易导致我们出现身体以及心理上的不适。所以，我们要学会缓解工作和生活压力，让自己感到愉悦和舒适。 总之，预防癌症的最好方法是采取健康的生活方式和饮食习惯。这些措施不仅可以降低患癌症的风险，还有助于保持身体健康和预防其他疾病。 延伸阅读--癌症并非无迹可寻，这些都是它发出的警告 1、出现肿块 正常情况下，我们的皮肤应该是光滑无肿物的，当发现浅表部位的皮肤出现长时间不消的肿块或肿块迅速增大，要及时引起警惕。 2、持续疼痛 身体出现长期持续加重的疼痛感，需要警惕是癌症发出的信号，如头痛进行性加重，伴有恶心呕吐等症状需要警惕是脑瘤；胸骨后疼痛，吞咽不畅要警惕食管癌。  3、不明出血 在女性经期外，出现异常的身体出血都要引起警惕，如无诱因的鼻出血需要警惕鼻咽癌、咳血/痰中带血需要警惕是肺癌、便血需要警惕是肠癌引起等。 4、发烧 持续性的低热是癌症较为典型的症状之一，成人可能是由于肝癌、肾癌引起，儿童则要警惕是血液肿瘤引起。 5、体重下降 短时间内体重不明原因的下降可能是由于肿瘤引起，如果伴有肤色变黄、身体疼痛的话，要高度警惕是癌症引起。 癌症是大家都很惧怕的疾病之一，但它从某种程度上来说是一种生活方式病，在日常保持好的生活习惯，可对预防癌症起到不错的作用。 提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。 发布于：北京 |
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