研究60年癌症,93岁孙燕院士提醒:四样东西尽量别碰,不要自毁 孙燕院士是中国内科肿瘤学之父,如今已经93岁高龄的他,仍然奋斗在肿瘤研究的前线,他已经和肿瘤战斗了60年,孙燕院士接触最多的就是癌症患者,他说过战胜癌症最好的办法就是最开始不被它找上,所以他总结出了一些防癌的方法,希望大家能够熟记。 1、远离烟酒 孙燕院士说哪怕自己是肿瘤学专家,但是也不清楚什么时候会癌变,但清楚的是很多肿瘤是因为不良习惯诱发出来的,而这些不良习惯其实是可以控制的,他建议控烟应该像控制酒驾那样,他也因此劝诫了很多癌症患者戒烟戒酒。 不管是吸烟还是喝酒,对于身体的伤害是非常大的,尼古丁焦油以及酒精等会慢慢毒害神经以及身体器官,从而出现慢性堵塞性肺病,缺血性心脏病,肺癌,中风,以及各种肝脏方面的疾病。 2、远离腌制类食物 很多人都非常喜欢吃腌制类食物,可口下饭,但是这类食物腌制的时间过长就会含有亚硝酸盐,在一定情况下就会转变为亚硝胺,亚硝胺是一种极强的致癌物,已经被国家列入了一级致癌名单下,所以尽量远离腌制类食物。 3、远离油炸食品 油炸食品喷香可口,比如汉堡、鸡腿以及各种炸串、薯条等,虽然吃起来比较上瘾,但是这类食物中含有大量的油脂和高脂肪,摄入量过多就会导致身体肥胖,另外还会诱发各种心脑血管疾病,比如高血脂症以及冠心病等。 4、吃七分饱后,马上远离饭桌 孙燕院士表示自己每天吃饭都是七分饱,七分饱后马上离开饭桌,不会在旁边逗留,因为害怕忍不住多吃几口。吃过饱会增加各种患病的风险,孙燕院士十分担忧肥胖,因为肥胖将会造成大肠癌,胰腺癌,乳腺癌,前列腺癌等癌症,所以饭到七成饱即可,不要吃得过饱,过饱会加重肠胃负担,诱发各种疾病。 === 编 辑/沙果 |
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