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保持健康是做人的责任——这是荷兰哲学家斯宾诺莎的名言。 这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，这也让很多人走了弯路。
研究癌症60余年，孙燕院士得到了医学界和广大群众的认可 早在1978年，孙老便因为研制出N-甲酰溶肉瘤素获得全国科学大会奖，后来凭借靶向新药埃克替尼斩获国家科技进步一等奖。 作为我国内科肿瘤学的开拓者与奠基者，他老人家称得上是肿瘤医学的泰斗级人物，凭借一腔热枕，几十年如一日的坚守，做肿瘤医生63年。 2012年，孙老凭借在肿瘤研究领域的杰出成就，获得了中国医学科学院的终身成就奖。他一生中的400余篇的学术论文、34册学术论著、无数国内以及国际奖项、几十年的临床试验工作、数不清的药物研究、数不清的病人。
这不计其数的工作是他全部的成绩，他的一生就是中国整个肿瘤内科的发展史，但对于孙燕院士来说，最让他感到欣慰的是，他总结出的“防癌经”受到了广大百姓的认可。 孙燕院士总结出的四张“防癌经” 第一：一年都不生一回气 孙燕院士说自己一年都不生一回气，因为人生不可能都是称心如意的，一有机会，他就和夫人赏花、拍照，练习书法、读书和听音乐等等，这些爱好能让自己安静下来。 临床上有一种C型性格，常见表现为经常压抑不良情绪、容易生闷气、动不动就发怒，研究发现，这类性格的人患癌率要更高，约是一般人的3倍以上。
第二：车都需要年检，人也是 随着医疗技术的不断进步，对于一些早期的癌症可以通过体检的方式检测出来，及时的控制及及时的止损，让我们的身体得到生命的延长。 所以大家一定要每年做一次体检，及时了解身体状况，也为自己的健康买单。 第三：控制酒驾一样控烟 烟当中含尼古丁、焦油等多种致癌物，抽得越多得癌几率越大，尤其是肺癌、肠癌、宫颈癌等多种癌症。所以想要预防癌症，就要严格控烟，就是控制酒驾那样。 不少癌症患者都是在患癌后，孙燕院士一再劝诫才把烟戒了，可是他常在想，如果一开始就不抽烟，可能就不需要到医院来了。
第四：瘦点要比胖点好 孙燕院士认为饿着要比撑着强，瘦点要比胖点好，他吃饭时不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜。 近30年来，肥胖逐渐成为一个社会问题，肥胖会让你的身体器官比别人更劳累，一旦承受不起，身体就会发出抗议而诱发疾病，这其中也包括癌症。 不想癌细胞活跃，请避开4样东西 1、霉变食物 霉变食物在致癌食物中可以称之为“榜首”，因为霉变后的食物容易滋生细菌，对肝细胞造成损伤，还容易滋生黄曲霉毒素，这种毒素被列为一级致癌物。 若一次性摄入量超过一毫克，容易直接导致肝脏发生病变，有很多人“自作聪明”，认为将发霉部分削掉剩下的就可以吃了，但要注意的是，食物发生霉变后，整体都会受到黄曲霉毒素的影响。 2、槟榔 很多年轻男性边玩游戏边吃槟榔，觉得这样很爽很刺激，其实槟榔是一种致癌物质。 槟榔中的生物碱和鞣质，以及多种活性成分都是有细胞毒性的，经常嚼槟榔会引起牙齿变黑，会导致牙龈萎缩而引起牙周病，而且还会导致口腔黏膜下纤维化，会增加患口腔癌的风险。
3、腌制品 火腿、腌菜、咸蛋、咸肉、咸鱼等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，硝酸铵是一种很强的致癌物质，它在胃里跟胃黏膜接触，就容易导致细胞的癌变。 腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，是引发胃癌的元凶，所以建议大家少吃这些腌制类食物。 4、高热量、高糖、高脂食物 孙院士表示，很多人喜欢油炸、甜品、烧烤类食物，但这些食物不仅容易导致肥胖，还会增加多种癌症的发生风险，尤其是大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与肥胖有关。 以红肉和火腿为例，这类食物已经被认定为一级致癌物，据相关报告称，每天食用50g加工肉，患大肠癌的风险就增加18%，此外，红肉类等也有致癌的可能。
看完孙燕院士的防癌经和致癌食物，你是否有所启示呢？ |
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