我这段时间天天睡不好觉，主要原因除了天气太热很难入睡，还有就是好不容易睡着，蚊子每天早晨5点准时把我吵醒。这种状态大概持续了半个月的时间，导致我白天一整天没有一点精神，皮肤状态也不好，整个人昏昏沉沉的，黑眼圈也更严重，这使我倍感焦虑，然后开始恶性循环，睡不好-焦虑-睡不好……。这种焦虑让我莫名有种强烈的挫败感，觉得自己一事无成。其实这种挫败感，每隔一段时间就会袭击我。我跟朋友说间接性焦虑发作了，她简单粗暴回复我：闲的！一方面来自横向对比，跟自己身边不同阶层之间巨大差距的直观刺激，想要缩小这一差距，却有无能为力的挫败。另一方面来自纵向对比，跟自己以前对比，看着自己年龄日益增长，脸部松垮，身材发福，记忆减退内心十分惶恐，在感叹时光残忍的同时也痛恨自己过往的一事无成，挫败感加重。但我也会客观的自我安慰，我并不是一无是处的，我在上班的同时也能兼顾孩子的生活。除了一日三餐保证营养，我也能让家里整体温馨整洁，工作也能得到认可，也给予父母一些积蓄，我还没事在自己的地盘上瞎叨叨一些日常，也养成了阅读和写作的好习惯，不知不觉我的原创也有100多篇。可是……我也不知道为什么，这些微不足道的成绩并不能安慰我。我觉得自己还很弱鸡，我依然是那个内心慌张的，没有安全感的人。一旦发现自己没有进步，就会特别焦虑，会强烈地自我攻击。这种自我攻击，消耗了我很多的能量，以至于我会用一段时间的沉沦，无所事事来放空自己。甚至开始暴饮暴食，忘记身材管理，任肥肉横生，看着镜子中自己臃肿的身材，和日渐低垂的眉眼又会加深这种挫败感。好久懒得动笔，此刻把以上文字敲出来的同时我就释然了很多。我必须正视自己随着年龄的增长新陈代谢缓慢这个事实，接受不可能依靠医美就能一夜回春，以及，我必须承认我并不是一个一直充满正能量、打满鸡血状态的人，我接受那些负面的自我攻击、情绪的暗涌起伏。不再假装一切很好，不再活在精致的滤镜里，对我来说，慢慢接受一切就是很大的进步！
今天开始运动起来，但我的目的不仅限于减肥了，更多的是为了健康，为了冲淡一些内心的惶恐和不安！
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