 《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。 出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司
女性步入更年期之后很容易出汗该怎么办？首先我们从现代医学和中医学两个角度上来分析一下女性进入更年期之后身体出现的变化。 现代医学认为是女性身体当中以雌激素为代表的一系列性激素水平出现了快速下降和紊乱，所导致的植物神经功能变化，进而导致了进一步出汗，因为这种内分泌系统在激素快速下降的时候很容易出现失衡的情况，当激素断崖式下降的时候身体的适应能力跟不上，于是出现了植物神经调控异常，此时往往容易出汗，而出汗的表现叫做烘热汗出，就是突然一下''轰''的出现了一个短时发热的情况，身体像蒸腾一样出现了燥热不安的表现，而伴随着迅速出汗的现象，这种汗也是'哗'的一下就出来、过一阵缓慢消失，再过一会又烘热再出汗，往复这个过程。 中医学当中把这种烘热而出汗的情况称为叫做潮热，像潮水一样'轰'的来、然后慢慢的退却、然后再'轰'的来，如此往复的过程，从中医角度来说这个问题的核心在于肝肾亏虚，在现代医学是有性激素的描述，而在中医学当中提出了一种特殊的物质叫做天癸，这种天癸的物质旺盛，那么女性她周期性的月经就会比较规律，其实就是激素水平会比较顺利的规律的来，而天癸走的时候往往也是绝经的过程，所以可以和现代医学的性激素水平进行等同的认识，而天癸这种物质来自于先天之精，来自于肾中所藏的先天之精又依赖于后天阴血的滋养，所以说肾的先天之精、肝的所藏阴血，两者共同影响着天癸这种物质，它能否正常的来、是否缓慢的走、以及它是否正常的发挥生理学的作用，所以我们说和人体的肝肾阴是有直接的关系，往往肝肾阴亏、阴亏而阳亢、虚热上浮、进而出现了烘热汗出的情况，就是我们底下的水止不住上边的虚火，水一弱火就旺、水一充足火就下来这样的一个过程。 所以根本解决这个问题的方法在现代医学和中医学角度上有不同也有共同点，从现代医学的角度上来说如果您是一个比较轻的情况，属于正常的更年期症状，往往并不需要过度的干预，这时候需要心情平和、工作不要过度的繁忙，让自己逐渐适应这种激素下降造成的内分泌失调，进而导致植物神经功能紊乱的情况，所以很多朋友经过一段时间的自我调养逐渐的就度过了这个过程，但是有些朋友会因为它下降的过快症状比较明显，所以现代医学也会采用一些激素替代或缓释激素的方法来缓解这个问题，其实就是适当的补充身体当中过度缺损的激素来延缓激素的快速下降，以及激素下降导致的症状的出现，当然这个过程当中也是有利有弊、也是有一些禁忌的，比如如果有乳腺增生、子宫肌瘤等等这样的一些问题，激素过于敏感或者有一些原发性的一些性腺轴的问题，那我们要特别的引起注意一定要医生指导下来使用一些方法。
但是从中医学的角度上我们也往往跟现代医学是有等同的认识的，比如我们需要去补充相关的激素水平，中药里面有一定的类激素的成分，比如滋补肝肾的一些中药像熟地、当归、山萸肉，就是平时大家非常熟知的四物汤或者八珍汤，这样的一些补益的中药其实都含有一定的类激素的成分，也就是说它都可以补充身体当中一部分激素的缺失，但是这样的补充相对于现代医学所采用的激素替代或者激素补充的方法来说它的量是比较弱的，所以它的副反应也会比较少，也就是说它不太会过量，对一些特殊人群来讲安全性会比较高，但即使是这样我们首选的其实也不是中药的服用，而是身体当中这个性腺轴系统的自激发的过程，在这个激发的过程当中人体的经络穴位对性腺轴会有一定的平衡作用或者是激发作用，如果是在更年期早期这时候激素下降虽然比较快但是它还在发挥作用，月经还能正常的来，这时候我们激发卵巢功能，让它性腺轴的调控能够正常，这时候延缓这个激素过度的下降，因为你的卵巢功能还是有这样的激发的能力的。 所以此时我们可以点揉像'妇科三阴交'这样的穴位，这种穴位不管是滋补肝肾也好还是对性腺轴有调控作用也好，总之对你的身体是有益的。
但是如果到了更年期中后期的时候这个卵巢都开始萎缩了、功能已经明显的下降了，已经出现了绝经的情况或者月经已经非常不规律了，在这种情况下其实没有必要再过度的激发人体的性腺轴的功能反而是让它平衡就好，此时我们更需要的是清虚热而不是滋补肝肾，这时候点揉的穴位也由三阴交转向照海、涌泉、太冲这样的一些穴位，它有平抑过亢奋的性腺轴功能的作用，让那种虚热不要过度的明显表现出来。    最后还要提醒大家一下，如果你属于特殊人群，就像前面我们说如果现代医学使用这种激素替代或者激素补充的方法，也是需要评估一下你身体是否处于一个激素局部过亢或局部敏感、有一些基础病的这种状态的，所以如果您服用中药或者是您采用穴位激发性腺轴功能的这样的一些方法的时候，比如刺激三阴交的时候也要评估一下看看这种风险是不是很大，如果您过度敏感、风险比较大我们也要谨慎的选择或者选择其它的方法。 所以当您出现更年期症状过度出汗情况的时候，第一时间选择的其实并不是自己去处理、自己去吃某些东西某些药物、刺激某些穴位，最关键最首要的其实是咨询医生。    文字 | 程氏针灸 图片 | 程氏针灸 |
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