 Health for baby 前言 夏日里，提的最多的除了三伏贴，便是扶阳了，各种扶阳的方法，比如晒背、火龙灸、三伏贴、三伏灸，挺多的。 要跟风扶阳吗？ 在选择扶阳之前，先了解一下什么是扶阳呢？ 春生，夏长，秋收，冬藏，自然界的万物也遵循这个规律，春夏养阳，秋冬养阴。这个是从《黄帝内经》理论中，经后世医家发展整理出来的一些治疗方法。 春夏养阳，这里说的阳，解释一下，阴和阳是一个相对的概念，阳气是具有运动的、外向的、向上的具有温热属性的。 《春秋繁露·阳尊阴卑》载：“阳始出物亦始出，阳方盛物亦方盛，阳初衰物亦初衰，物随阳而出入，数随阳而始终；三王之正，随阳而更起；以此见之，贵阳而贱阴也。” 这段话，也就是在强调阳气的重要性，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡重要力量。 我们的经典古籍《黄帝内经》对于阳气的描述是这样子的：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。阳气者，精则养神，柔则养筋”。 把古文搬出来，就是说阳气很重要。古代先贤张景岳还说：天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳。” 我们听过一句话叫万物生长靠太阳，春夏阳气旺盛，农作物这些都长的比较快；我们在临床上观察过，比如中风的病人，这几天要是天气好，他肢体功能在住院期间就恢复比较快，遇到刮风下雨恢复速度就明显下降了。所以说阳气对我们的身体很重要。 如果阳气不足，那我们的身体就会出现一些问题，会出现我们现在所说的亚健康状态，还有爱生病，抵抗力下降，生长发育慢等多种问题。 所以我们就利用自然界阳气旺盛的时候来扶阳。根据古人春夏养阳的思想，借助天时，在盛夏伏天之时，通过包括穴位贴敷、艾灸、埋线、内服等各种方式，经刺激经络腧穴抑或是药物的渗透吸收，以完成疏通经络、调达脏腑、温补机体阳气的目的。一方面是提高机体功能，起到预防疾病的作用；一方面是通过养阳扶阳达到治疗疾病的目的。 扶阳适合于哪些人？ 总体来说扶阳法适合于体质虚寒，患有寒性疾病的人。 扶阳的方法都有哪些： 1.三伏贴 这个我们都已经了解很多了，也都讲过很多次了，三伏贴正当时。 2.最近很火的晒背 晒背也是一种扶阳的方法，因为背部的太阳经是人体最大的经脉，同时督脉也在背部，通过晒背激发经气。如果要晒背，建议早上十点之前进行，一次十到二十分钟就可以了，微微出汗即可。 3.除了晒背还有什么 可以晒膝盖，晒晒腿，一般小孩子没有这些问题，适合大人。 4.工字搓背 用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。 5.捏脊 将手暖热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处，每天捏5-10遍。提振阳气，激发身体的免疫力。 这些都是扶阳的办法，但是要适合自己 那么不适合什么？ 不适合内热、发热、积食、咳嗽、有湿热的情况下操作，比如积食的时候给捏脊，要是捏脊方向错了，容易引起发热。所以如果不确定是否适合，可以咨询中医师。 科普文章仅供参考，生病请及时就医 刘医生育儿社群 挂号咨询+健康科普 已经入群的家长请勿重复进群 |
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