【人体四虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚，中医教你补回来】一、气虚表现：脸色苍白、头晕

【人体四虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚，中医教你补回来】

一、气虚

表现：脸色苍白、头晕、看东西旋转、不喜欢说话，周身无力、精神疲惫，晕厥，四肢寒冷，自汗。

舌苔：舌淡胖，舌边有齿痕。

补气可选：人参、黄芪、花生、鸡肉、葡萄

二、血虚

表现：短时间蹲下起来会头晕、容易疲劳，记忆力不好，身体凉热与外界环境一致；失眠，多梦，心力交瘁，不愿思考，面色苍白无华、萎黄，唇色淡白，头晕眼花、经常手足发麻。

舌苔：舌质淡、苔滑少津，脉细弱

补血可选：鸡肝、猪肝、猪血、山药、红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡

三、阴虚

表现有：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、

 舌苔：舌红少苔，脉细数等症

滋阴可选：沙参、玉竹、麦冬，鱼类，牛羊肉，牡蛎肉，酸奶。

四、阳虚

表现有：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化。

舌苔：舌淡而胖或有齿痕，脉象沉细。

补阳可选：红参、鹿茸、杜仲、虫草、羊肉、桂圆、虾、韭菜、茴香。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康科普#