 0804-01识人辨事成长手册：为什么情关如此难过？因为在情感关系中，我们人性中所有的恶，所有的贪嗔痴慢疑，都会被激发出来。 比如贪爱，贪财，贪色，嗔恨，愤怒，愚痴，傲慢，我执，嫉妒，怀疑。 并不是那个人让我们痛苦，甚至痛不欲生。那个人，于我们而言，只是一个陪练，一个演员，是来帮助我们过关的。 真正让我们痛苦的，是我们自己的贪嗔痴慢疑。 而当我们不愿意诚实面对自己的这些部分时，我们就会把它投射到外界——去抱怨，去责怪，去嗔恨我们的情感对象。 其本质，是把自己置于受害者的位置，以此来逃避自己的人生课题、责任，并妄图让别人来为我们的人生、痛苦、情绪负责。 可是亲爱的，你已经是个成年人了，除了你自己，没有人可以为你的人生负责。 过情关，渡情劫，终究是你自己的课题，自己的责任。 学会诚实面对自己的心，正视自己的贪嗔痴慢疑，承认：是的，让我痛苦的不是那个人，而是我自己的贪嗔痴慢疑。 这，便是我们觉醒的开始。 别忘了，外面没有别人，一切都是自己和自己内在的投射。 0804-02人格反脆弱成长手册：当事情没有符合自己的预期，当自己没有得到期望中外界好的反馈，有的人就会反过来怀疑自己做出了一个错误的决定，或者怀疑自己做的不好，甚至于怀疑是自己这个人不好，从而开始严重的自我苛责和攻击。 要允许别人不符合自己的期待，也要允许自己不符合别人的期待，降低期待阈值，不要追求别人的评价，你也就轻松和自由了。 理解和尊重别人的选择，这是对别人的看见和接纳。 我们需要明白人性的复杂，人不是生来为追求快乐而存在，很多时候也有痛苦的需要。 |
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