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农村俗话“立秋5不做，一年病不沾”，是指哪5不做，有道理吗？ 2023年8月8日就是立秋了，立秋是24节气的第13个节气，立秋后也标志着正式地进入了秋天了，2023年已过去了一半了，立秋后气温也会逐渐地降低了，农民种植的庄稼也将成熟，步入了收获的季节。
在农村有一句老说“立秋五不做，一年病不沾”，那么你知道这5不做是指的啥吗？有没有道理？今天就让我们来一起探讨一下。 第1是不要随意增减衣物 立秋后，气温就会慢慢的下降了，而且白天会慢慢的变短，晚上会慢慢的增长，立秋后，即使是大晴天，大大的太阳，只要不是站在太阳下面，人站在阴处的话，就会感觉到凉爽了，不会这么的闷热了。 早晚就会出现温差了，早上晚上气温会低一点，白天会高一点，这个时候，人们就会随着季节的转换，时而增加衣服，时而减少衣服，这样的话，就极易感冒生病。 第2是不熬夜
立秋之后，天气渐渐变凉，而凉爽的晚上也更适合人们休息。不会像在夏季一样，热得睡不着觉，因此，在立秋时节，不要熬夜，保证充足的睡眠，以保持身体健康。我们应该早一点休息，最好不要超过晚上11点睡觉。要不对自己的身体不利。 第3是不过度饮食 秋季是一个收获的季节，很多的水果如柿子、板栗、梨等都成熟了，这个时候我们也不要过多的食用，因为过度饮食会对身体造成不良影响，因此，在饮食方面要注意适度，不要暴饮暴食。特别是晚上爱吃夜宵的朋友们，尤其要注意，肥胖对身体还是非常的不好的。
第4是不贪凉 立秋之后，虽然天气渐渐变凉，但是还是有人喜欢贪凉，吃冰激凌、喝冰水，洗冷水澡等。这种行为很容易引起身体不适，因此，在立秋时节，不要贪凉，注意保暖。不要洗冷水澡，不要吃冷的东西，冰冻啤酒，冰冻西瓜，雪糕之类的东西要尽量不吃。 第5是不过度运动
立秋之后，气温逐渐下降，人们的身体也逐渐变得虚弱，因此，在运动方面要注意适度，不要过度运动，以免身体受伤。 综上所述，立秋5不做指的是不随意增减衣物、不熬夜、不过度饮食、不贪凉、不过度运动，你认为有道理吗？ 这些做法可以帮助我们保持身体健康，预防疾病的发生。因此，在立秋这个节气里，我们要注意这些做法，并保持健康的生活方式。同时，我们也希望读者朋友们能够关注健康，保持健康的生活方式。 |
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