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来自: 72行 > 《水果》
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土豆和红薯哪个更健康健康吗?以下是它们热量和营养的事实
土豆和红薯都是根茎类植物,看起来似乎是一家,但实际上它们门户不同,土豆是茄科植物,和番茄、茄子是近亲,而红薯是旋花科植物,与牵牛花是近亲。世俗的偏见:红薯比土豆更适合你,因为它们含有更多...
长期把“红薯”当早餐,后来都怎么样了?说出来或许自己都不相信
红薯在乡下是极其普及的食材,种在家门口的红薯田也特别肥沃,收获丰富。红薯作为早餐食物有很多好处,但如果长期只吃红薯而不补充其他食物,则可能出现营养不均衡的问题。营养不均衡的风险:虽然红薯...
紫薯比红薯营养价值更高吗?
紫薯比红薯营养价值更高吗?总的来讲,红薯紫薯含有的营养元素基本一致,但是红薯的胡萝卜素比紫薯丰富,紫薯的花青素含量高于红薯。我...
辣木的功效与辣木的食用价值
辣木的功效与辣木的食用价值辣木的功效与辣木的食用价值 来源:金海绿怡 发布时间:2014-2-25 10:45:48 辣木,白花菜目辣木科,原产于印度,又称为鼓槌树,是多年生热带落叶乔木,全世界约有14个品种...
均衡营养的关键是食物的如何搭配
均衡营养的关键是食物的如何搭配在现实生活中,人们常常会产生这样的想法和做法,某某食物很有营养,因此就经常吃,多吃。很多人并不了解,最应该看重的是食物的整体结构,而不是某个或某些食物更有营...
人体7大营养素,每天补充美味,让身体更健康
人体7大营养素,每天补充美味,让身体更健康。一、人体必需的7大营养素。'''''''' 蛋白质、脂肪、碳水...
糖尿病饮食中的食物交换,这5类一定要掌握!
糖尿病饮食中的食物交换,这5类一定要掌握!食物交换份是将食物根据其营养特点分为5大类,在每一类食物中将某种常见食物用量定为一份,...
甲亢患者如何饮食才有营养?
甲亢属于超高代谢综合征,患者基础代谢率会增高,蛋白质分解代谢增强,机体在甲亢患者患病期间,需要补充大量的热能、蛋白质、碳水化合物、矿物质等。甲亢患者在治疗期间,饮食中应加大蛋白质的摄入,...
芋头、马铃薯、红薯
芋头、马铃薯、红薯冬季,我们的饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的"大块头",别看这些"大块头"外表不怎...
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