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你是否气色不佳、口气难闻？ 是否经常便秘、腹泻？ 起床时，身体沉甸甸，什么都不想做？ 其实，这很可能是你的肠道在抗议。 肠道是人体最大的消化器官，而且具有免疫作用。
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。 机体的生长发育、生命活动全赖脾胃不断运化的水谷精微物质供养，而饮食物质，种类繁多，功能各异。 食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。 中医很早就发现并注重饮食与疾病的关系，一方面利用饮食物治疗疾病，同时还要求病人避免食用不利于疾病的食物，提出“饮食有节”，不偏嗜五味肥甘之品，毋饥毋饱，不过冷过热，不饮酒无度。俗称“饮食宜忌”。 如果把人体比喻成一家工厂，肠道就是工厂的“加油站”和“下水道”，主要负责体内的脏活累活。各种食物在这里被分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。 脾胃为后天之本，脾胃指的是整个消化道，而肠道在消化道当中发挥着极其重要的作用。 但你知道吗？肠道其实很脆弱 不少人只重视心、脑、肝、肾，却不知道肠道健康也可能是性命攸关的大事。 作为消化道中不可或缺的一部分，肠道既强大又脆弱，它既有多重功能，又易受到多种疾病困扰，肥胖、糖尿病、癌症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。 大肠息肉是所有向肠腔突出的赘生物总称，包括肿瘤性和非肿瘤性两类。 如果息肉破溃，会导致肠梗阻及出血情况。患病后，可能出现轻微或不典型的腹胀、腹泻、便秘等症状，还可能出现便血、黏液血便等问题。
其中以18~30岁和70~80岁为高发年龄段。 患者也会有腹痛、腹泻等问题，但症状更为严重，同时也可能合并有发热、体重下降、腹部包块等症状。
大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，常发生在直肠和直肠与乙状结肠交界处，是一种生活方式病。 表现在排便习惯、粪便性状的改变。比如大便次数多、大便不成形、大便带血及黏液，有时患者会有便秘、腹泻、中下腹部疼痛等情况。 患者的腹痛症状一般与排便有关。如果排便后腹痛减轻或加重等，那么肠易激综合征的可能性较大。
肠梗阻可以分为三类： 肠道被寄生虫、粪块、胆石、异物等阻塞，或者肠道某一部分粘在一起； 常见于腹膜炎、腹部大手术、腹部感染引起的肠麻痹； 是由于肠系膜血管栓塞，肠管血运障碍，从而形成肠麻痹和肠梗阻。 身体有这些表现，就要留心了！ 下面这些症状，若你发现自己也有，那要注意了，这是毒素垃圾淤积肠道时，身体发出的'警报'。 ↓↓↓↓ 皮肤粗糙，呈现没有生气的锈色。 长期口气滂臭，除不掉。 经常便秘，偶尔带血。 大便恶臭。 稍微有点冷风吹到身上，就跑厕所。 肠道一旦淤堵，堆积毒素垃圾，咱们的身体就变得更容易受到病邪的侵蚀，因此养护肠道刻不容缓。 早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，可以缓解便秘情况。
肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。 保持开心乐观的心情，更有利于肠道内环境的稳定。
食物中的纤维素能供给肠道细菌营养，对消化有帮助，可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌。若进食过少，肠道细菌没有营养，就无法分解身体毒素。 常见的高纤维食物有薯类、豆类、全麦类等。
如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等习惯都会加速肠道的老化，如果有这些习惯一定要及时改掉！
1、带脉穴 出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。 总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。敲通带脉，就能帮助肠道蠕动、疏泄淤堵。 2、合谷穴 揉通合谷穴有通肠化气、清理肠道垃圾、排除肠道毒素的功效，并且它是大肠经的原穴，大肠经的气血汇聚在此。 揉通这处就相当于激活疏通整个大肠经，排泄肠道毒素效果翻倍! 对于一些人肠胃不好稍吃点辣的就易腹泻、或是常排不成形软大便者适宜，可用桂枝、芍药、生姜、甘草、去核红枣，各适量，一起加水冲泡饮服。 其中桂枝可补虚暖胃、发汗及疏通体表热气，芍药有止痛止泻作用;生姜温胃止呕；红枣则可起到调补脾胃、滋阴补血的作用。
雪梨、贡菊、冰糖，各适量，先把雪梨洗净，切成大块后和菊花一起入锅，加适量的清水煲煮，并放适量的冰糖，大火烧开后再用小火糖焖半小时即可饮服。 其中雪梨果肉有生津润燥、清热化痰的作用，菊花清肝明目，是一款老少皆宜的饮品。
对消化不良胃口差者适宜，可取党参、黄芪、炒麦芽、肉桂，各适量，开水冲泡饮服。 其中党参可补脾健胃、补中益气；黄芪则有补气作用；肉桂可行气健胃、暖脾肾；炒麦芽有利于帮助消化。
夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，出现腹胀腹泻等胃肠失调的症状。 夏季肠胃问题尤其要重视，使肠胃免受邪气的侵犯，有效预防肠胃问题的发生。  |
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