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冰西瓜、冰淇淋、冰啤酒，是夏天的标配，在大汗淋漓时来上一口，可谓是人间值得，毕竟谁能对冰西瓜说不呢？但很多人一吃冰西瓜就会拉肚子跑厕所，这是怎么回事呢？ 燥热的夏天，只要在室外，随便走两步都是大汗淋漓，感觉整个世界都是浮躁的，但其实这个时候我们的身体也是浮躁的。因为天气热，气血都是趋向于外，加之天气燥热大量地出汗，整个人体实际上是处于一种津液亏损，阳气外浮的状态。  就好比一座城池，所有的士兵都在城门与敌人战斗，城中的粮仓无人看守，只要敌人使用拖延战术，损耗你的兵力，或者有一个敌军乘虚而入点燃粮仓，那么这座城池势必是守不住了。吃冰西瓜就跑厕所也是这个道理，本身就湿气重脾胃弱的人，加之夏天气血外越，脾胃就更虚弱，在夏天放肆吃冰西瓜，就相当于是打开城门让敌军直驱而入，你不拉肚子谁拉？西瓜本就性寒，而且水分充足，冰镇后寒凉更甚，吃进去让大大地加重了脾胃的负担，只能通过拉肚子来排出脾胃所无法承受的寒凉。 夏天天气炎热，人们喜欢待在空调房中，喜欢吃冷的食物，这时的人体处于一种外热内寒的状态。所以脾胃很容易受到伤害，导致湿气内生，从而引发腹痛、腹泻、食欲不振等一系列问题。湿还很容易兼夹其他邪气为病，夏季是脾胃病的高发季节，每年夏天都会有人因为上吐下泻去医院就诊。  中国人肯定对“湿气”这个概念耳熟能详，去看老中医都说湿气重，夏天湿气也重，吃这个湿气重吃那个湿气重，那么到底什么样的表现是湿气重呢？在湿气重的夏季我们应该怎么样调理脾胃呢？ 湿气重的人会有哪些表现呢？ 1 .头晕重，浑身乏力 早上起不来，头上像戴了头盔一样，昏昏沉沉，下午特别明显。夏天出汗多后，只想躺在空调房里不想动，能坐着不站着能躺着不坐着。嗜睡，一坐下或一躺下就能睡着，或者爱打呼 2 .头面油多 面部爱出油，面色较黯沉，爱长痘痘，痘痘颜色较黯，很长时间都不消，头发也很容易油，一两天就要洗一次，还可能会有脂溢性脱发 3 .胃口不好 吃什么都不香没有胃口，吃水果酸奶等水分重的东西。或火锅烧烤等辛辣油腻的东西，口中黏腻，感觉半天不消化不觉得饿，甚至有口臭 4. 虚胖 人虽然看起来很壮实很胖，但是是虚胖，没有什么力气还容易疲乏 5. 舌边有齿痕，舌头胖大水滑苔白腻 6 .脚臭狐臭 脚爱出汗且脚臭，腋下汗多且有臭味 7. 大便臭黏白带多 大便粘腻不成形不好冲，且臭气重，小便偏黄气味重，女性白带多  如果你也有湿气重的表现，榕树家在这里向您推荐两个经方，在炎炎夏日到来之际，可以调理脾胃，不再一吃冰西瓜就跑厕所。 1. 苓桂术甘汤 苓桂术甘汤是医圣张仲景在《伤寒杂病论》中的方子，是祛湿健脾的方药之祖，后世的祛湿方药大多就是在此框架上加减而成的，这个方子只有简单的四味药，茯苓，桂枝，白术，炙甘草。 茯苓祛湿健脾，药性平和，药性是向下的，重在祛湿，通过小便将体内的水湿通利出去，进而减轻脾胃的负担而健脾。白术健脾祛湿，但药性偏于中上，重在健脾，通过健补脾胃而通利水湿，将体内的湿气都转化成正常的水液。茯苓白术就像锅里水太多了，用瓢把锅里多余的水舀出去一样。桂枝辛温，可以将被湿气困住的脾胃，运化起来，就像用一点点柴火，慢慢把水烧热，但不至于烧干。炙甘草调和诸药，补益中气，就像调味料一样，加入能让汤的味道变好，炙甘草也能将每一味药的药味药性相融合，发挥更好的作用。 2. 理中汤 理中汤也是出自医圣张仲景《伤寒杂病论》，方是由药简力宏的四味药构成，人参、白术、干姜、炙甘草。别看药材少，理中汤能帮助中焦脾胃恢复其升降之职。脾本就喜温喜燥，若夏天贪食冷饮，脾胃虚损得厉害之后，寒湿困阻，理中汤就是温中助阳，治疗脾阳不足的不二之选。 虚与寒是理中汤的适应证，上面已经说到，白术性相对偏燥，正好迎合了脾喜燥的特性，解决因为虚寒而停留的水湿，通过健补脾胃而通利水湿，将体内的湿气都转化成正常的水液。干姜性温，解决了脾寒的问题，就像柴火不够了，加柴让火烧得更旺。人参可以补益脾胃之气，可以将每一味药都调动起来，就像换了更厉害的柴，换了更厉害的锅，加了更干净的水一样。炙甘草与在苓桂术甘汤中一样也是发挥调和诸药，补益中气的作用。  苓桂术甘汤，适用于中焦水饮内停，但脾胃消化功能还未受损之人。有舌头胖大，不喜喝水，多喝则胀，老是大便稀溏不成形，眼睛爱浮肿眼袋大，甚至于四肢末端水肿之人。而理中汤更适宜于冷饮吃得多，导致脾胃虚寒，脾胃消化功能已经受损之人。有喜欢喝热水，一喝冷的就胃不舒服胃痛腹痛，没有食欲不觉得饿，吃东西不消化，老是觉得四肢冰冷的表现。 相比起用药，饮食控制才是保护脾胃最好的方式，才是最好的药方。 |
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