最近天气越来越热，身体外面热，脾胃反而虚寒。5月30日是农历五月初一，会进入五毒月了，这种情况将更严重。
《伤寒论》讲：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷」，这是说夏天阳气都在体表，脾胃反而是虚冷的，在夏天尤其要注意增强体内阳气，温暖肠胃。
夏天来了，我们的能量也从春天养「生」的状态转变为养「长」的状态了，而脾胃正是主持我们一身气血运化的，如果脾胃虚寒，运化能力差，就供应不上好的气血，身体阳气自然更弱。
脾胃阳气弱，就更容易受到外界湿气的影响，如果你也有这些情况：
都适合了解一下医圣张仲景的这个千年古方，夏天是自然界阳气最盛，是一年中温阳排寒的最佳时候，这时候用它，能借助天时，把脾胃调理的更好。气血运化能力恢复了，身体吸收好气血，排出垃圾的能力自然增强。面色自然干净又红润。
内经讲「四肢禀气于胃」「脾主肉」，手臂大腿上赘肉多的，显得浮肿的，往往都是脾阳不足，阴盛积聚的缘故。肥胖也是太阴之象，正好与脾胃湿土相应。要想穿衣显瘦，脱衣有肉，调好脾胃很重要。这个方子源自东汉医圣张仲景所撰的《伤寒论》，约成书于3世纪初，距今1700多年了，原书曾经魏晋时王叔和整理，1065年复经北宋校正医书局校订而成。
理中丸组成：人参、干姜、甘草（炙）、白术各三两（各9克）。- 使以炙甘草调和诸药，而兼补脾和中，以蜜和丸，取其甘缓之气调补脾胃。
- 诸药合用，能使中焦重振，脾胃健运，升清降浊机能得以恢复，则吐泻腹痛可愈。
功能：具有温中祛寒，补气健脾的功效，治脾胃虚寒证，自利不渴，呕吐腹痛，腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证，胸痛彻背，倦怠少气，四肢不温。现用于急、慢性胃炎，胃窦炎、溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。[1] 李经纬等主编．中医大词典——2版[M]．北京：人民卫生出版社，2004：1520．[2] 中医药学名词审定委员会．中医药学名词（2004）[M]．北京：科学出版社，2005．
如果治病还是要去请医生辩证，更稳妥。如果日常养生，可以自己在家煮点学习这个思路煮点汤喝，温暖脾胃，祛除寒湿。不是脾胃虚寒的人，夏天发生以下情况，也都可以喝点理中汤来调理。- 风寒入侵体表:怕冷不舒服、疲乏无力、头晕、头痛，还可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可引起肺炎、口眼歪斜、皮肤过敏等
- 关节受寒（夏天淋雨或者吹空调）：肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等
现代人思虑重、熬夜多，更容易上火，我们根据原方做了调整，把白术换成了茯苓，保证祛湿，还能美白肌肤，把炙甘草换成了甘草，降了一点火气。你在家自己煮，也可以用这个方子。每天2袋，1袋煮500ml，随时喝，替代平时喝的水，把脾胃暖起来，空调房、冷饮也不怕了。如果你懒得煮，而且特别容易上火，推荐每天晚上睡前在脚底贴一片竹醋理中脚贴，睡饱饱之后取下来，能缓解疲劳睡得深，驱除湿气，清清爽爽。双腿会比以往轻盈。它取法「理中汤」，竹生而中空，有利水通淋之意。醋可软化皮肤角质层，竹醋帮助有效成分由足底吸收，作用于全身。理中贴将理中汤方中的人参改为更为实用，大多数人不易上火的党参。提取党参、白术、干姜、甘草植物精华。因为我们足底有很多穴位，是全身的反射区。脾胃不好的人，用足底直接吸收，往往能更好地发挥本草药效。湿气很重的人，第二天足贴会变得非常黏，不用惊恐，清水洗去即可。连续用7晚，这种情况会变弱。要是没什么特别的变化了，可以停一停。等觉得身体又开始沉重，然后再贴一贴，调理一下。养生就是养护生机，吃冷饮、熬夜你要是开心，也不用戒，但平时还是要相应的补一补，别让身体承受太多，太辛苦啊！养好身体，才能更好地浪！ 
