吃不好，又睡不好，是心脾两虚，一个中成药把心和脾一起补好

人想拥有一个健康的体魄，想少生病，两个方面必须好，一个是吃饭好，吃得进，消化好，排得出；另一个就是睡眠好，好睡眠是天底下最好的补药。这“两好”看似简单，但对于当代很多人来说却是奢望，因为心脾两虚的人太多了。

首先说吃饭，曾几何时，老百姓家家都是粗茶淡饭，吃得天然健康，就很少有脾胃的问题，吃好饭自然就不成问题了；而现如今，各种美食，山珍海味，科技与狠活，胡吃海喝的人越来越多，一个个的把脾胃都吃伤了吃坏了，最后的结果就是吃不下饭，吃什么都不香了，稍微多吃一点，就消化吸收不了，积食，胃胀腹胀.....这是脾虚了。

再来说说睡眠，现如今，睡不好成了大难题，有的人是习惯熬夜，白天没时间，一到晚上就兴奋的不行，最后熬着熬着就睡不着了，失眠了；还有的人不想熬夜，也想睡个好觉，每天也能早早的上床躺着，可就是睡不好，入睡难啊，多梦啊，凌晨或者半夜易醒啊，醒了之后更难入睡了，失眠的问题太多了，这就是心虚了。

中医讲，心主血，脾统血， 心脾两虚，指的主要就是心脾的气血虚，所以就要从补心血养归脾血入手，宋代有位名医大家叫严用和，他临证数十年，将积累的医疗经验写成了中医名著《济生方》，里面有一个妙方叫归脾汤，寓意引血归脾之意，就是针对心脾两虚的专方，用于治思虑过度劳伤心脾，健忘怔忡之证。也就是现在的中成药人参归脾丸。

人参归脾丸组方：人参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、当归、木香、远志、炙甘草、茯苓。

心脾两虚，所以我们的首先任务就是补虚，补足心脾之气血。

所谓气血，自然包括气和血，方中补气药有人参和黄芪，人参，名贵药材，大补元气，补气强身要药，它入脾，肺，心，肾经，所以五脏之气虚它皆能补；方中补气单用人参够不够？不够，所以严用和前辈又请来了黄芪作副手，黄芪也是补气常用药，被称为补气之长，黄芪补气又升阳，健脾又利湿，两者合用可加强人参的补气作用，又弥补人参健脾作用的不足。

气补足了，接下来就要抓紧补血了，用什么药呢？当归和龙眼，当归为补血之圣药，入脾经可归脾血，入心经可补心血，入肝经可藏肝血，当归补血还有一个独特之处，它能边补血，边活血，如此一来就无需担心淤血产生；龙眼肉是水果，也是良药，它味甘，性温，入心，脾二经，可以补益心脾，养血安神。

以上四味药是直接给心脾补气血，这是治标，接下来我们就要从源头来恢复气血之源。

脾胃为气血生化之源，我们不仅要给脾胃补气血，还要恢复脾胃生化气血的功能，方中白术健脾益气，燥湿利水；茯苓利水渗湿，健脾，木香健脾消食，行气止痛，都是我了恢复脾胃运化功能的，脾胃运化好了，就相当于恢复了身体的造血功能，我们身体和五脏六腑就有源源不断的气血供应了 ；脾胃好了，那心怎么养呢？茯苓宁心安神的作用，远志交通心肾，安神宁心，酸枣仁养心益肝，宁心安神，理气醒脾，最后还有一味炙甘草，益气和中，调和诸药，如此一来心脾的本源也养好了。

好了，这就是人参归脾丸，全方十药合用，共奏益气补血，健脾养心之效，针对心脾两虚，不仅治标，而且治本。

针对气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲缺乏等症有奇效，还适合调治神经衰弱、贫血、病后体虚、慢性失血引起的头晕头痛、耳鸣、视物模糊不清、失眠健忘、肌肤麻木等疾病，妇科月经不调，月经推迟、血崩带下等症也可辨证用此方。