【原】“我们的日子”关爱“内在小孩”

大家好啊，我是小毅，一个喜欢阅读，每日努力写作1000字的俩宝妈妈。

欢迎一起练习爱自己，走进实践性很强的《21天爱自己练习》。

昨天，小毅陪同大家一起完成了旅行计划清单，哇，我发现自己列出的旅行清单真的超级酷，践行我的“旅行计划清单”，一定可以成为旅行达人，很棒的旅行达人，一想到我的旅行计划清单，内心很激动啊。

想分享我旅行清单的伙伴，可以私信我，我发你哦。

今天，我们仍然是给出具体的练习，请大家看完后，完成清单练习哦，谢谢。

今天，我们要聊的是“我们的日子”，以及“内在小孩”。

我是从什么时候开始认真学习“爱自己”这一概念的呢？

我想，今年读的露易丝·海的《生命的重建》系列，一定是我成年以来读过的、印象最最深刻的爱自己相关书籍，我也向大家强烈推荐这本书。（可以从我前几期文章中找链接哦）

露易丝·海特别强调爱自己的概念，她认为我们每个人都必须处理好与自己的关系，每个人都要爱自己，照顾、关爱自己的内在小孩（每个人心中都住着内在小孩，内在小孩累积着从幼年期以来对周围，对人生的看法和印象——这取决于教养方式等环境因素），我们要对自己富有爱心，耐心，停止一切的自我批评，用仁慈之心，引导自己越来越好。

其中，露易丝·海提到，我们要爱自己，享受与自己相处的时光，甚至每周定下“我们的日子”。在这个日子里，我们要特别关注自己的感受，我们要特别关爱“内在的小孩”，我们到哪里都带着这个内在小孩，慈爱地带着内在小孩感受生活的一点一滴。

比如，我们可以像露易丝·海推荐的那样，在这样一个属于自己和“内在的小孩”的日子里，我们起床后可以对自己说：“亲爱的**（自己的名字或小名），今天是我们的日子，让我们去找点乐子吧！”

就这样，我们要学会给自己创造美好，给自己生活带来更多小确幸，欢笑，从而培养我们对生活的热爱——热爱生活也是人生的意义所在。

然后，在特殊的“我们的日子”里，我们无论走在哪里，都带着“内在小孩”，我们对“内在小孩”说话，带他看有趣的事物，谈对事物的认知，和他谈谈内心真实感受。就这样，我们觉得内心充满爱与关怀，我们会觉得非常温暖，幸福。

生活要有仪式感。每个日子都是余生最年轻的日子，每个日子也是人生中最独一无二的。

那么，我们一定要记得在日常生活中，给自己放松身心，犒赏自己的机会，而“我们的日子”就是这样绝佳的机会。

今日的爱自己练习，请大家在一周内选取一天为自己的“我们的日子”，然后，请大家列出在这个特殊美好的日子里，我们可以带着“内在小孩”做些什么有意思的事儿。

谢谢分享。

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（爱自己，拥有一个你说了算的人生）