艺术家:Pierre-Auguste Renoir 锻炼身体,很多人都会有这个意识。 但是锻炼大脑,也是同锻炼身体一样重要的。 天赋是一方面,后天的锻炼是后一方面。 锻炼身体能让身体更有柔韧性,锻炼大脑则可以提升思维能力和反应能力。 《“逆生长”指南》中,作者余国良给出了这几条锻炼大脑的经验: 1.打破自己的习惯行为,享受获取新体验的过程。 日复一日的生活,总觉得在重复,会感觉单调。 那试着换一换呢? 散步换路线; 尝试做新菜; 换思路做事情; 将屋内摆设换一换位置; 去陌生的地方,等等。 新体验,就是好奇心的践行过程。 2.多读书。 接上条。 读书也是获取新体验的一个过程。 就像科幻作家乔治·马丁所说的:“读书可以经历一千种人生,不读书的人只能活一次。” 读书是非常有趣的事情,是了解新思想,新事物和新知识的重要途径。 读书的时候,要选择多个种类的,不熟悉的书来看。 3.喜欢接触新事物,学习新技能。 做从未做过的事情。 或是学打麻将; 或是学打乒乓球; 或是学象棋; 又或是学做糕点。 学习新事物,然后分享,是非常有成就非常开心的事情。 4.学习新的语言。 思考更快的一个重要途径,就是学习新语言。 另外,学新语言,还能了解更多关于此种语言的历史。 当然,除了以上4种思路,还有一些很有趣的锻炼大脑的方法: 找个新爱好;写下感受;玩乐器;肯定自己;保持好奇心;多睡觉;让手机歇会儿;制造快乐;转移注意力;去陌生的地方;用右手做左手的事情;尝试没吃过的菜,等等。 本周想要做的事: →思考人生。 →阅读: 每日至少1小时; 本周书单: 《湿胖》、《两种孤独》、《小池大鱼》、《只讲故事不讲理》、《像树懒挂在书上》、《幽默感:成为更受欢迎的人》、《麦肯锡不外流的简报格式与说服技巧》。 →写作: |
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