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我对补气血一直比较看重，很多养生妹都跟我一起补血，最近我收到了很多关于养生妹补气血的反馈，有好的，有坏的，还有很多看起来是不好的身体反应，其实恰恰是气血补上来的标志。 中医又把这些看起来不好的、实际上是身体改善的反应，叫做排邪反应。 我们一定要认请补气血过程中的排邪反应啊，出现这些排邪反应是好事儿，值得高兴，千万别误解了，白白耽误了绝佳的调理时机。 ——气血真的补上来的第一个排邪反应：拉肚子。 因为气血补上来了，气足了，肠道有劲了，就会把以前囤集在肠道里的垃圾和毒素给排出去，你可能会一天拉三次，也可能排便会比较稀、不成型。这时候，你观察一下自己的身体，问一下自己，你拉肚子的时候，身体是比较虚的，还是比较轻松的呢？ 如果你拉肚子，身体感觉越来越轻松，好像把肠道内积滞很久的毒素都拉出去了，精神状态也很好，人也很有气力，胃口也变好了，虽然是拉肚子吧，但这个频率是可控的，我们的生活是丝毫不受影响的。而且也不是天天拉，拉几天就恢复正常排便了。 那这是很棒的事情啊！ 很多妹子跟我反馈吃了八珍粉一开始几天就会拉肚子，其实这就是脾胃好了，身体的气血更充足了，身体的一种排邪的反应啊。尤其是以前特别容易便秘的妹子，肠道的毒素更多，这种拉肚子的反应就更明显了。
其实我有时候倒挺想这么畅畅快快的拉一次肚子的，感觉把肠道里面的垃圾毒素排空，那状态真的不要太爽哦，但我没有那么好的运气，我现在喝八珍粉不会有这种排毒的反应，可能是我喝的比较久，身体已经适应的原因吧。 ——气血真的补上来的第二个排邪反应：放屁。 放屁是很不雅的行为，但是健康的人都会放屁。因为放屁是一种排浊气的反应，我们平时食物运化的过程中，还有平时生了气，身体都会产生浊气的，这种浊气，要及时的排出身体，这样我们身体的气血才能通畅啊，一个经常不放屁的人，他身体的浊气必定是很重的，而气血补上来了之后，气血通畅了，浊气自然会排出去。 养过宝宝的妈妈都有这样一个经验，小宝宝嘴馋，吃东西没有节制，他们是非常容易积食的，撑的小肚子溜儿圆，嘴里也冒着酸臭的味道，这时候，给他们吃一些健脾消食的或者推拿，他们的积食就会慢慢消下去，再揉揉他们的小肚子，放几个大臭屁，这个积食基本上就好了。 我每次判断我家娃积食是否消，就是从屁判断的，我常常惊叹，这么个不到一米的肉球子，竟然能放这么臭的屁！但屁是臭的，妈妈的心是高兴的，身体健康比什么都重要啊。
还有啊，有的妹子生了闷气，就觉得胸口呢有一团子气堵在那里，特别不爽，但是又不上到底哪里不舒服，非常窝火想发脾气的感觉，看谁都不顺眼，尤其是带孩子的妈妈、辅导作业的妈妈经常会有这种感觉。 这时候呢，你也别动怒了，坐下来，喝杯玫瑰花茶，推推肝经，揉揉太冲穴，按按四关穴，放几个大响屁，就屁事儿没有了，身体通畅了，也没有那么大的怒气了。 所以，放屁可不是屁大点儿，它是很重要的事情呢！ 气血真的补上来的第三个排邪反应：上火。 上火是很多妹子补气血都会经历的事情。 为什么会上火？ 上火其实说明你的脾胃运化不好，消化吸收不了。 根据我收集上千案例得到的经验啊，越是脾胃虚弱的人，越是容易上火。 但是，上火是不是好事儿？ 大部分情况下，你补气血的时候上火是好事儿，上火，说明你身体有反应了啊，气血补上来了，总比你补了半天气血身体啥感觉都没有要强吧。 如果的补气血的过程中，上火了，不一定说明你补气血的方法不对，而是需要健脾胃，你在补气血的时候，再多添加一些健脾胃的保养。
比如，吃补血的桑葚膏的时候，搭配八珍粉，一边健脾胃，一边补气血，这样就更容易消化吸收，更不容易上火了。 当然，你在补气血的过程中，如果上火不严重，就是冒个痘痘啥的，不影响生活，那你继续就行。 如果上火太严重，都影响到了正常的学习和生活，那你还是先停一停比较好。 ——气血补上来的第四个反应：体重变重！ 有很多妹子都会这样，在补气血的时候，发现体重变重了，倒吸一口凉气！但是穿裤子的时候发现，腰还细了。 她就很奇怪，问我这是咋回事儿啊？ 我说还能咋回事儿，天大的好事儿啊，今天赶紧找个时间庆祝一下吧，这是气血补上来的一个重要标志啊，尤其是对于那些体重偏轻的妹子来说，这是很棒很棒的事情，比你今天老公给你买了包，比你今天涨工资还应该让你开心！ 因为同等体积的肌肉远远重于脂肪，这表明你身体的肌肉比率提高了，肌肉增加在某种程度上，也是你气血变得更充足的表现啊。 所以，咱们女人减肥啊，等体重降到一个合理数值的时候，就别盯着体重看了，看什么？看围度啊。 也别盲目追求九十几斤了，我见过很多九十几斤的妹子身上的肉松松的，这时候你看体重是没有意义的，身体的肉肉是否紧致才最关键啊。 ——气血补上来的第五个排邪反应：流鼻涕、打喷嚏。 最近喝姜枣膏的妹子很多。昨天就有一个妹子问我，为什么喝了姜枣膏会流鼻涕啊？ 其实不仅有反馈喝姜枣膏流鼻涕的，还有很多反馈喝姜枣膏打喷嚏的，而且有的人喝了姜枣膏，还会觉得皮肤表面发寒。 这又是为什么啊？姜枣膏不是性温的吗？不是祛寒湿的吗？ 其实我们身体祛寒湿你也是需要给它一个去路的，像这些养生妹反馈的流鼻涕、打喷嚏、皮肤表面寒……都很可能是排寒湿的一种反应啊。 还有妹子喝了姜枣膏，上大号的时候发现，会排出那种透明的，跟清鼻涕一样的东西，其实这些都是排寒湿的表现啊。 ——气血补上来的第六个排邪反应：嗜睡。 曾经有一个养生妹问我：妖精，怎么回事儿啊，你说我为什么一喝桑葚膏就想睡觉，平时也觉得特别困。 我问她，那你平时睡眠如何啊？ 养生妹的回答在我的意料之中：平时睡眠质量特别差！晚上多梦、易惊、早上也醒的很早。 我说：喝了桑葚膏就困，说明你身体有反应了，那你困了就睡啊，尤其是中午和晚上，有困的感觉就马上安排入睡，睡足了睡饱了，你就不那么困了。 养生妹就按我说的去做了，果然越睡身体状态越好，白天精神了，晚上到点就有强烈的困意了。 其实尤其是那些平时睡眠不足的人，气血刚补上来的时候，这种困意会特别明显，这也当然是好事情啊，这是你的身体提醒你，睡眠不足了，要好好休息，以求达到更好的补气血的效果。 等你生物钟慢慢的调理过来，白天就没有那么困了，相反，你会觉得很精神的。 而且，我说，睡眠也是一种能力！ 大家认同吗？ 真正那种气血特别虚的人，其实是睡不着的，他如果能睡着，想睡，说明他的气血水平是比较可观的，说明他的气血补上来了，尤其是从气血虚睡不饱，到气血补上来的过程中，很多人都会出现一种嗜睡的感觉。 这时候，你就听从身体的需求，好好休息就行。 这就是我们气血真的补上来之后，身体会出现的六大排邪反应啊，你的气血变充足后，会出现哪些身体表现呢，欢迎在评论区聊聊哦！ 今天的内容就是这样~如果喜欢，就用你可爱的手指头，点“在看”鼓励一下我吧！ 我们，下回，再见！ |
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