性生活时间多久算正常？“时间短”该怎么办？

男性对于夫妻生活总有那么一些执着：比如：次数、时间...

今天咱就科普下大家最关心的三大问题，系好安全带，准备发车~🚗

夫妻时间越久越好？

据调查显示，中国男性平均性生活的时间在5分钟左右。根据个体差异，大概范围是在5-15分钟之间。

其实这种事情还真不能单以时间论成败，双方满意才算高质量；当然，如果是早x，那就另当别论了。

男女多久同房一次合适？

时间多短才算病？

早泄临床表现主要是射出过快，有2个自测标准：

1、从时间角度讲，有原发性与继发性。原发性是初次x生活开始时间就少于1分钟；继发性是以前时间正常，现在x生活时间短，并少于3分钟就'缴械'。

2、从控制'释放'的能力角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟，而造成自己或伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是有问题。

前提是男性长时间存在这种现象，偶尔一两次发挥失常并不算。

这3个方法或能改善

1.消除心理因素

男性在行事前要避免过于紧张、焦虑等不良情绪，学会用音乐、香薰等放松心情;

此外，双方要多交流，积极找出原因，才能促进X和谐。必要时可以考虑求助心理医生，获得专业疏导。

2.改善生活习惯

长期抽烟、喝酒会影响局部血液循环，诱发男性的功能障碍和不育。

所以首先要改掉抽烟、酗酒等坏习惯，作息规律，减少熬夜，保证足够的休息。

在饮食上，提高蔬菜水果、优质蛋白质等健康膳食的食用量；在生活上，坚持运动，可以从根本上提高身体素质和耐力，有利于那方面能力的提高。

3.药物治疗

如果以上2个方法坚持一段时间仍没有改善，这时候需要在医生的指导下，适当地进行一些药物配合治疗。

夫妻生活有不和谐的地方，双方一定要多沟通。如果长期得不到解决，也不能讳疾忌医，积极寻求医生的帮助才是正确科学的解决方法哦。