甘南川北旅行攻略

甘南，夏季平均气温通常在14~26℃之间，这里有虔诚的信仰，有痛快淋漓的青绿山水，有逶迤蜿蜒的山脉，有绵延东西的草原，旖旎奔涌的江河，纵横交错的湖泊；它是摄影家的私藏圣地，是自由背包客的心中所愿，唯有身临其境才能体会那千言万语无法形容的美。

甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区，被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”

甘南、川北景点线路图

精华景点不可错过

拉卜楞寺：信仰之力

Tips：
1、门票：40元；
2、是第三大佛学院，可以进入寺庙逛逛，了解藏文化，然后到拉卜楞寺对面的山上观赏、拍摄夕阳下的拉卜楞寺全景；如果住宿一晚，第二天早上，日出过山头，同样可以到山上可拍摄阳光洒在拉卜楞寺的全貌；
3、进入寺院需要穿着庄重，最好穿着长裤长袖；
4、住宿条件不错，虽然比不上城市，但是带独立卫生间；
5、当地藏餐比较出名；
6、建议游玩时间：1~2小时。

扎尕那：美丽的原始小村落

Tips：

1、旅游方式：可以下午徒步仙女湖，早上看清晨的扎尕那；

2、随着旅游的发展，住宿条件也逐渐成熟；

3、交通适合驾车前往；

4、10元卫生费（进入景区）；

5、如果遇到藏民过节，可能会以敬酒的方式拦住你，可他们对酒，需要支付一些费用给他们（费用多少随意）；

6、游玩时间：2~3小时；

7、7月中旬油菜花开了拍照很好看，从仙女湖拍，清晨最好看，村落位于西面，阳光正好洒在村落中，可以看看每家每户的袅袅炊烟，为我们描绘了一幅世外桃源景色。

郎木寺：甘川界镇

Tips：

1、门票：60元；

2、如果对寺院文化没有研究，建议可以去不花钱的地方的逛一下；

3、去对面的山上可以看到郎木寺的全景；

4、不建议住郎木寺，住宿价格偏贵；

5、建议游玩时间：2小时。

尕海湖：高原明珠

Tips：

1、季节：6/7/8月是最美的季节，野花都盛开了；

2、门票：60元；

3、建议游玩时间：1~2小时；

4、交通比较方便，有公共的汽车可以到达景点。

桑科草原：一碧千里，草原花海

Tips：
1、季节：6/7/8月是适合游玩的季节，但也是处于雨季，下雨一下就好几天；最好6月底7月初去，雨水较少；
2、没有门票，路观，随停随拍照；
3、当地美食：烤全羊；
4、有篝火晚会、住帐篷（建议7月中旬到8月中旬）。

玛曲草原：荡气回肠

Tips：
1、季节：6/7/8月适合游玩；
2、主要看湿地，可以看到黄河湾流经玛曲草原，蓝天白云草原构成一幅怡然自得的景象。

仙女湖：静谧庄严

Tips：
1、门票：10元；
2、湖面较小，葱郁的山林倒影在碧绿的湖面中也别有一番风味；
3、建议游玩时间：2~3小时。

莲宝叶则：玉石之峰

Tips：
1、门票：120元；
2、游玩时间：2~3小时；
3、湖泊位于半山腰，三面环山；建议下午拍照，光线最好；
4、不建议住宿，海拔较高，易产生高反，建议可以住在较近的阿坝县。

年保玉则：天神后花园

Tips：
1、三江源头，属于环保范围之内；
2、目前景区暂时关闭了。

郭莽湿地：地广人稀

Tips：
1、门票：20~60元不等，看淡旺季；
2、主要可以看到广阔的湿地，绵延的山脉，内心得到释怀。

卓尼大峡谷：青山碧水

Tips：
1、适合极限冒险徒步旅行者，需要装备齐全；
2、没有门票；
3、驾车会经过峡谷，可停留拍照；
4、7/8月经过峡谷时不要久留，会有一定的安全风险（有落石）。

米拉日巴佛阁：信仰圣地

Tips：
1、门票：20元；
2、寺院较小，如果对人文景观感兴趣，可参观；
3、住宿条件较好，交通便利；
4、当地美食：清真食品、藏餐。

若尔盖大草原：高原绿洲

Tips：
1、季节：春夏秋是较为合适的旅游季节；
2、在这里不仅可看到草原，还可以看到红军当年留下的遗址；
4、驾车一路经过，随走随停；
5、没有门票。

花湖：缱绻透彻

Tips：
1、7月所有的野花都开了，现在是很适合拍照的季节；
2、一路沿着栈道，可以看到湿地湖面，各类动物栖息在这里，自然与生态的融合；
3、门票：花湖+唐克日落套票：208元。

唐克九曲黄河：秋水长天

Tips：
1、在观景台：拍摄黄河日落最好
2、唐克是旅游小镇，路况较好，交通也较好，住宿条件不错；
3、住宿推荐：唐克镇很多酒店。

红原大草原：辽阔优美

Tips：
1、可以看到漫山遍野的野花；
2、驾车经过，随停随拍；
3、没有门票。

瓦切塔林：白塔彩幡

Tips：
1、瓦切塔林这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地；
2、门票：20~60元，分淡旺季；
3、不建议去，目前太商业化；
4、可在远处拍照。

甘南、川北交通指南

甘南、川北目前都还相对比较落后，公共交通不很发达，旅行不推荐乘坐公共交通，路上会花费很长的时间，整体行程体验感差；跟团游适合老年群体，较为省心，吃住行游一条龙，但赏景容易走马观花；推荐自驾游，自由度高，行程自己规划，随走随停，赏景拍照都随意。

推荐线路

甘南4日游线路

兰州往返

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河

D2夏河 - 米拉佛阁 - 卓尼 - 扎尕那

D3扎尕那 - 仙女湖 - 郎木寺

D4郎木寺 - 尕海 - 郭莽湿地 - 兰州

兰成5日游线路

兰州-成都

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河
D2夏河 - 桑科草原 - 郎木寺 - 扎尕那
D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克
D4唐克 - 红原 - 米亚罗
D5米亚罗 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

甘南+若尔盖5日游线路

兰州往返

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河
D2夏河 - 桑科草原 - 尕海湖 - 扎尕那
D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克
D4唐克 - 朗木寺 - 合作
D5合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

甘南+若尔盖6日游线路

成都往返

D1成都 - 都江堰 - 牟尼沟 - 川主寺

D2川主寺 - 若尔盖 - 仙女湖 - 扎尕那

D3扎尕那 - 郎木寺 - 米拉佛阁 - 夏河

D4夏河 - 桑科草原 - 花湖 - 唐克

D5唐克 - 红原 - 米亚罗

D6米亚罗 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

甘南+色达7日游线路

西宁往返/兰州往返

D1西宁 - 同仁 - 夏河（兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河）

D2夏河 - 桑科草原 - 郎木寺 - 扎尕那

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖草原 - 唐克

D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

D5久治 - 班玛 - 色达

D6色达 - 达日/久治

D7达日 - 共和 - 西宁（久治 - 玛曲 - 米拉佛阁 - 兰州）

西宁—成都

D1西宁 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 夏河

D2夏河 - 郎木寺 - 扎尕那

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克

D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

D5久治 - 班玛 - 色达

D6色达 - 观音桥 - 马尔康

D7马尔康 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

成都——西宁/兰州

D1成都 - 桃坪羌寨 - 毕棚沟 - 马尔康

D2马尔康 - 观音桥 - 色达

D3色达 - 斑马 - 久治

D4久治 - 莲宝叶则 - 红原 - 瓦切塔林 - 唐克

D5唐克 - 花湖 - 若尔盖 - 扎尕那

D6扎尕那 - 郎木寺 - 夏河

D7夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 西宁

甘南+色达8日游线路

成都往返

D1成都 - 都江堰 - 牟尼沟 - 松潘古城

D2松潘古城 - 川主寺 - 若尔盖 - 仙女湖 - 扎尕那

D3扎尕那 - 郎木寺 - 米拉佛阁 - 夏河

D4夏河 - 桑科草原 - 花湖 - 唐克

D5唐克 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

D6久治 - 斑玛 - 色达

D7色达 - 马尔康

D8马尔康 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

 

穿衣提示

甘南川北天气平均气温1.7℃，适宜夏季出行，6/7/8/9月是旺季。携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带可以重叠穿着的服装。

关于住宿

住，也是对于旅行者的一大考验。当地的住宿条件和卫生设施都一般，尤其是在较小的县城住宿条件会比较差。如果节假日，旺季去当地旅行一定要提前订好酒店而且要打电话确认，部分的网络订房无法制约当地商家，会出现去了没房的情况，一定要做好心理准备。

特色美食推荐

甘南地区餐厅多以川菜和清真餐厅为主，推荐夏河的藏餐，迭部的烧烤，若尔盖的牛杂割，此外还有酥油、青稞、牦牛肉干、酥油糍粑、蕨麻米饭、藏包、甜茶、牦牛酸奶、牛肉饼、拉卜楞面包、蕨麻猪肉等也是当地的特色。

哪些注意事项你不能忽略？

高反：甘南平均海拔3000米，一般是不会出现高反的。但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况而定，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。

装备：保温杯、充电宝、帽子、太阳镜、润唇膏、雨具、防晒霜，特别是夏天防晒很重要。

穿衣指南：秋、冬、春季请带羽绒服或厚衣服，夏季携带外套。

民俗风情：尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷。