【原】当你和一个无法沟通的男人在一起时，要做8件事

“沟通是健康关系的关键。”每个人都这么说，不是吗？

 

但是，说起来容易做起来难——尤其是当你和一个根本无法沟通的男人在一起的时候。

 

无论是在争吵时闭口不谈，还是在感觉到麻烦时疏远自己，抑或是完全无法敞开心扉，在沟通上挣扎的男人都是一个棘手的问题。

 

但这是因为你一开始就无法破解它们。你必须轻轻地剥开它们的层层面纱。

 

不善于沟通并不一定会破坏你们的关系，毕竟这是一种可以学习的技能。当然，你的伴侣必须愿意尝试，这样才能成功。

 

你的工作就是为他们创造一个可以敞开心扉的安全空间。具体方法如下：

 

1) 沟通时保持内心的冷静和尊重

嘘！靠近一点。让我告诉你一个秘密。

 

很多男人之所以以光速逃离对抗，是因为他们真的很讨厌戏剧化。

 

他们不想吵架。他们不想长达三小时的争吵毫无结果。当你们对彼此越来越不满时，他们不想兜圈子。

 

你的男人过去可能和其他伴侣有过这样的经历，或者他们在家里长大时也见过这样的情况。不管是什么原因，他可能都很难沟通，因为他甚至在开始之前就预料到会出现这种情况。

 

你可以这样做。

 

你可以用冷静和尊重的态度表达自己的感受。你可以用非指责性的语言，带着善意，清晰地表达。你可以说："我不想吵架。我只是希望我们能冷静地讨论一下，这样我们就能共同解决这个问题。"

 

一旦他知道争吵不是你的目的，他就会更愿意沟通。

 

2) 如果需要，给他空间

我曾经是那种总是要直接说出来的人。没有冷静的时间，没有空间来整理我们的思想和处理我们的情绪。

 

后来，我学会了给彼此空间的艺术，我和别人的分歧从此就好多了。

 

有些人需要一点独处的时间，然后才能一起想出解决办法。这没关系。

 

如果他告诉你他需要出去散散步或到另一个房间待一会儿，不要阻拦他。我知道这很难，但不管你是否意识到，空间可能对你们都有好处。

 

与此同时，你不必只是坐在那里，变得越来越生气。相反，为你的情绪找一个出口。

 

3) 不要压抑自己的情绪

你的伴侣无法沟通。但这并不意味着你要把自己的感情压抑在内心深处，滋生怨恨和愤怒，直到你爆发。

 

当他需要空间时，甚至当你最近对他感到非常恼火时，确保你的情绪有宣泄的地方。

 

不，我指的不是带着满腔怒火做饭，以至于整个厨房都是 "砰砰 "的声音。

 

去跑步。锻炼身体。在你卧室安全的地方猛击枕头。随着一些充满活力的歌曲跳舞。哭出来。

 

一旦你把所有的情绪都发泄出来，然后慢慢降低你的肾上腺素水平，你就会有一种更清晰的感觉，这意味着你能更好地冷静地、尊重地沟通。

 

愤怒会让你想要发泄。它让你说出一些事后可能会后悔的话。

 

不要让它控制你。

 

4) 不要假设，而是问问题

"他最近不太搭理人。也许他不再爱我了"。

 

作为一个具有焦虑依恋风格的人，我过去也有过这样的想法。事实上，在我之前的恋爱中，我非常依赖于假设——直到我意识到我实际上经常犯错。

 

假设是一种危险的游戏，因为你永远无法从别人的角度看世界，只能从自己的角度。你的伴侣可能会因为多种原因而退缩，但没有一个原因与他们对你的爱有关。

 

我从个人经验中知道，和一个不善沟通的人约会是多么困难。我们很容易陷入假设模式，并以此为基础采取行动。

 

但你知道什么比这更好吗？

 

问问题。

 

"嘿，我发现你最近有点孤僻。有什么烦心事吗？

 

我并不是说你问了，你的伴侣就会把他们心中的每一个烦恼都告诉你，但就你在这段关系中的角色而言，问一些直截了当的问题是一个很好的开始。

 

5) 不要小题大做

有些男人讨厌你对他们大惊小怪。他们不喜欢戏剧性的一面。这同样适用于沟通。

 

如果他决定向你倾诉，或者提出一个他一直在想的问题，尽量不要发火。不要把事情弄得过于戏剧化。

 

带着同情心积极倾听。态度要温和亲切。感谢他向你倾诉，并问他怎样做会让他感觉更好——例如，他是想要情感上的安慰，还是在寻求建议？

 

如果他向你倾诉一些与你们关系有关的事情，你要尽力去理解他的观点，肯定他的感受。然后解释你的观点，邀请他一起集思广益，找出可能的解决方案。

 

对于一个难以沟通的男人来说，向你敞开心扉需要很大的勇气。当他决定向你敞开心扉时，请善意而优雅地欢迎他的尝试。

 

成为他的安全空间。

 

6）明确自己的需求和期望

爱你的男人希望你快乐。有时，就是这么简单。

 

他可能很难敞开心扉，他可能无法清晰地沟通，他可能需要时间来学习如何表达自己......但自始至终，他都希望让你快乐。

 

告诉他你喜欢什么，你希望他怎样对待你，你在恋爱关系中需要什么。不要把时间浪费在暗示上——很多好男人都不够细腻，不会注意到这些暗示。

 

直截了当地说出来。

 

"我希望我们每周至少约会一次。"

 

"我的爱的语言是身体接触。"

 

"当我们依偎在一起看电视的时候，我觉得自己是最被爱的。"

 

要诚实，鼓励他让你快乐的尝试，用你自己的沟通技巧来帮助他发展他的沟通技巧。

 

此外，最好也问问他自己的需求和期望是什么，这样你们就能达成共识。

 

7) 确认是否有进展

他可能会向你保证他会敞开心扉，学会更好地沟通，但在他真正付出努力之前，这并不意味着什么。

 

随着关系的发展，你要时刻关注他给你带来的感受，以及你们之间的互动随着时间的推移而发生的变化。

 

现在情况是否有所改善？或者你是否觉得总会有一些短期的改变，直到他回到他的旧习惯，你不得不重新开始？

 

如果你看不到任何长期的进步，那就该问问自己了：

 

你能永远接受这种情况吗？

 

8) 弄清他的沟通方式是否让你无法接受

有些男人不善于沟通，但他们会用其他方式表达他们的爱——他们会给你建一个新厨房，用礼物给你惊喜，让你知道他们花了很多心思在礼物上，或者不管自己有多累，每天都来接你下班。

 

不是每个人都用语言表达爱意，这没关系。

 

然而，每段感情最终都会遇到一些问题。这些问题通常需要处理，以便事情顺利进行，如果你的伴侣无法面对任何形式的冲突，无论你多么努力地给他空间和友好，重要的是要问自己，从长远来看，这是否是你可以接受的。

 

在沟通本身上挣扎是一回事，但还是要通过行动来解决你们之间的关系问题。

 

而总是逃避问题，通过无法沟通表现出回避行为是另一回事。

 

所以，我要问你的最后一个问题是：

 

如果你和一个无法沟通的男人相伴一生，你还会幸福吗？

 

你的答案告诉了你你需要知道的。