曾仕强说：“所有病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的

曾仕强教授所说：“所有病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的， 可是你放松不了，因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊担，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。

紧张，是一种常常伴随着现代人的情感状态。

我们生活在一个快节奏、竞争激烈的社会中，各种压力和焦虑让我们难以释怀，感到紧绷不安。

可是，正如曾仕强教授所说，这种心理紧张可能会带来身体的不适和病痛。

我们总是担忧着各种可能发生的不好的事情，把自己困在一个恐惧的牢笼里。

担心工作上的表现不够出色，焦虑未来的不确定性，担心家人的健康和平安。

这种提心吊担的状态让我们无法真正地放松下来，使身心长久处于高度紧张的状态中。

但是这些恐惧和担忧，并不能真正帮助你解决问题。

恰恰相反，它们会进一步削弱你的身心健康。相信自己，相信生活，相信未来的美好。

不要让担忧和恐惧主导你的生活，要学会放松自己，释放压力。

放松并不是一件容易的事情，但也并非不可能。

首先，你需要找到一种适合自己的方式来放松身心。

可能是运动，可能是听音乐，可能是读书，可能是和朋友聚会。

不要纠结于什么是正确的方式，重要的是让自己感到舒适和愉悦。

在放松的同时，你也需要学会积极面对问题。

困难和挑战是生活中不可避免的一部分，而回避和逃避并不能解决问题。

相信自己的能力，勇敢地面对困境，勇敢地去追求自己想要的生活。与其被困在恐惧中，不如积极主动地去改变命运。

此外，与他人交流也是缓解紧张情绪的重要途径。