 1 一个人经历得多，不一定长寿，但长寿的人，一定经历了很多。 被誉为“中国长寿之王”的龚来发，拥有133岁的高寿，纵览天下，能与之比肩者，恐怕寥寥无几了。 他的生命，经历清朝、民国、以及现代。 因此，他有个雅号“三朝老人”。 经历了人世间风霜雪月，他就像苍松翠柏，郁郁葱葱；尝遍红尘里酸甜苦辣，他就像高山大海，淡定从容。 我们常说，身体是最大的本钱，经历是最大的财富。他一生虽然未婚，无儿无女，却依然老来得福，尽享天伦之乐。 这是怎么回事呢？  2 我们每个人其实都很平凡，没入人海很快就会无影无踪。 但是，很平凡的人，如果发挥出自己的强项，让别人望尘莫及，他的名字就会光耀千秋。 龚来发就是因为活得足够长，年龄足够大，几乎无人超越，他就变得卓尔不群了，成了无数人顶礼膜拜的对象。 当今时代，人们的生活越来越好，盼望自己活到天年的愿望与日俱增。 然而，事实往往不能尽如人意，很多人英年早逝，幼时夭折，令人扼腕叹息。 那么，我们在“长寿之王”龚来发身上，能否学到一些“宝贵经验”呢？ 让我们接着往下看。 ，  3 作为一个传奇人物，龚来发自然有许多与众不同的地方，抽烟、喝酒差不多陪了他一辈子，到老了，仍然是无妻子无儿女孑然一身。 按常理说，这样的人生状态，不就是晚景凄凉、孤独终老吗？ 这些生活习惯，这样的家庭背景，想要健康长寿，那不是天方夜谭吗？ 事实上，他却是一个大家族的“王者”，被一家人拥戴，乐享“五世其昌”。 惊不惊喜，意不意外？ 龚来发身上究竟有什么魔力呢？ 大家众星捧月般追随他、爱戴他，其中有哪些小秘密呢？ 当我们抽丝剥茧，打开一个个问题之门，就会蓦然发现，这个老人不简单！  4 一个人，只有经历了缤纷绚烂，才有资格去平平淡淡。 龚来发的宁静淡泊，知足常乐，都是经历了世间风雨洗礼、命运千锤百炼的结果。 1993年，131岁龚来发迎来人生的“高光时刻”，中国爱老行动组委会给他抛出橄榄枝。经过评选，把“中国长寿之王金座椅”的称号授予他，他因此名声鹊起。 人们在研究他“养生秘籍”的时候发现，“做减法”，是他的一大特征。 本来，他对于生活的要求就很低，知足感恩，特别容易满足。 聪苦日子里走出来，他感恩当下拥有的一切，知足生活的丰厚赐予。 晚年，他喜欢给自己“减法”。把所有多余的东西去除，删繁就简，快乐安然。  5 我们让时光回溯，还原龚来发的生活轨迹，就会看到，他的长寿完全是水到渠成。 小时候，龚来发家里日子窘迫，捉襟见肘。 父母积劳成疾，很早就去世了，没有人可怜这个无依无靠的孤儿。 迫不得已，他进山了，好歹那里还有一线生机。他的苦难历程就此打开。  现实的丛林法则，永远是优胜劣汰，适者生存。对于年少的龚来发来说，活下去，就是唯一的理想。 巴尔扎克说，苦难是强者的进步阶梯，是弱者的无底深渊。 龚来发顽强的生命力被恶劣的环境激发出来，穿山越涧，爬树挖洞，不仅强壮了他的筋骨，还磨砺了他的意志，增加了他的灵活度。 这也为将来的健康长寿夯实了根基。  6 每个人天生都是梦想家，都喜欢开心快乐的生活，龚来发也不例外。 高尔基说，快乐，是人生最伟大的事情。 茫茫大山，云遮雾拦，充满了新鲜、神秘，还有危险。 为了消除寂寞，也为了不让自己胆小如鼠，他开始唱山歌了，虽然也没有个调调，却依然卖力，并且陶醉其中。  这也是他打发岁月的“精神食粮”，人一高兴，就不再烦恼了，痛苦也得到了很好的稀释。 小鸟成了他的朋友，花草成了他的知音，高山成了他的听众，流水成了他的琴师。 少帅张学良就有个习惯，清晨爬山大声嘶吼，然后哈哈大笑，心中苦闷，一扫而空。 实际上，这就是在吐故纳新，清理掉体内的污浊，精神奕奕，信心满满，勇气十足。  7 生活总是铁面无私的，对于谁都不会心慈手软，一次次毒打，一次次考验，才让你收获成熟，海纳百川。 龚来发重新回归“人群”的时候，特别懂得知足和感恩，知道人生不容易，且行且珍惜。 他善待周边的每一个人，总是谦虚低调，笑容可掬。  经过了苦难，他学会了包容，大气的情怀逐渐形成了。 他从不会跟别跟争执，爱吃亏善忍让，把自己的善良化作行动，散发到生活当中。 在饮食方面，龚来发从来都是开心吃，慢慢吃，他不挑食，不偏食，不多食。 有鱼有肉，他高高兴兴；五谷杂粮，他津津有味；青菜豆腐，咸菜米粥，他一视同仁。 吃得简单，吃得舒坦，既是巨大的享受，也是美好的养生。  8 关于抽烟喝酒跟健康的关系，历来都很有争议，大部分人认为对健康不利，提倡戒烟限酒，才是王道。 能够一直吸烟喝酒，并且拥有健康长寿的人，属于“幸运者偏差”。 龚来发喜欢抽烟、喝酒的习惯，这习惯跟随他了大半辈子。 需要说明的是，他抽的旱烟，是自己亲手种植的，喝的酒，也是由纯粮食酿造而成。 他说，困倦的时候，抽袋烟提提神；干完活，喝杯酒解解乏，挺舒服的。 洪昭光先生在“健康四大基石”里提出16个字：合理运动，膳食平衡，戒烟限酒，情绪稳定。 可以看出来，戒烟限酒是一个很好的理念。 因此，笔者建议，最好不要抽烟。至于酒，可以适量饮一点，绝对不要酗酒。 9 龚来发有一个习惯，保持终生，那就是勤劳。 勤劳，不仅是一个人的金饭碗，还能够锻炼身体，舒适心灵，愉悦精神，一举多得。 龚来发得到消息，去老东家家里干活，兢兢业业，勤勤恳恳，得到全家人的赞赏。 对他来说，能够融入社会，变成打工一族，就是莫大的幸福。 人家管吃住，该给发工资，他凭借自己的吃苦耐劳，得到了不错的薪资待遇。 对于龚来发来说，这是天大的喜事： 告别危机四伏的山间生活，有了旱涝保收的薪水，小日子充实快乐。 当年，他跟父母就在这里生活。 父母死后，老东家嫌弃他吃闲饭，就找借口让他走了。 新东家向礼主持家政之后，赏罚分明，按劳取酬，这让龚来发如鱼得水。 他承包了脏活累活，还笔耕不辍动脑子想办法，常常事半功倍。时间一长，他的口碑就建立起来了。 新东家看在眼里喜在心里。不久，他给龚来发调换工作，工资翻了一倍。 还给他安排了独立房间，龚来发很感动，干活更加勤勉。 10 龚来发为啥一辈子不结婚呢？ 早先，是生活困难，条件不允许；后来，是他习惯了一个人过，自由自在。 年少时候，父母溘然长逝，在亲情方面他严重缺失，也是他性格孤僻的原因。 山里的生活，又是孤军奋战，一个人独来独往，性格的木讷，基本成型。 在向家，他用所作所为，让自己有了一定 地位，腰包也鼓了起来。 不过，脾气这东西，很难改变。 他并不害怕孤独，人多的时候，热热闹闹；一个人的时候，自得其乐。 热心红娘登门，愿意穿针引线，给他撮合姻缘，却被他婉言谢绝。 花甲之年，龚来发变得豁达通透，无比从容。 他爱默默劳动，努力付出，能让身边的人得到一些好处，是他的最大愿望。 这样的人，大家谁不喜欢呢？ 当大家反过来对他好的时候，他的生活能不蒸蒸日上吗？ 《圣经》里讲，爱出者爱返，福往者福来。 龚来发爱的奉献，源源不断，让大家当他是最亲的人，不离不弃。 有人说，爱是生命最高级的滋补品，养身养心，育果育根。 |
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