寿命长不长，低头看“脚”或知晓？

俗话说，“千里之行，始于足下”，中医认为，脚是人类的“第二个心脏”，是五脏六腑的“镜子”，从脚部的状态，可以看出身体器官和组织是否健康。甚至有人说，寿命的长短，从脚上也能够看出来，这个说法是真的吗？

从脚部能看出寿命么

脚是我们身体所有脉络集中的位置，上面遍布着60多个穴位，与我们的器官有很明显的关联。

中医认为，气血是人体健康的基础，拥有充足的气血，五脏六腑得到滋养，患病风险降低，自然也能更加长寿。【整理摘编：时英平】

而脚作为距离心脏最远的器官，能接受到气血滋养也比较低。如果足部红润饱满，看起来非常健康，则说明身体气血储备充足，扩散效率高，是健康的体现。

如果您脚上有这三个特征，就说明您是长寿体质！

脚上有三个特征，说明是长寿体质

01、看“脚底”

如果脚底的颜色微微发红，并且富有光泽，就说明身体气血饱满，有长寿的潜力。

反之如果脚底过于红就可能是上火了，发青或是发紫，就反应出身体血气不足，血液循环不好，平时要注意保暖，调整饮食，少吃肥厚甜腻的食物

02、看“脚指甲”

脚部本来就是气血难以到达的地方，而脚指甲，更是脚的“最远端”，如果脚指甲健康，说明身体气血状况很理想，长寿的可能性也更高。

而健康的脚指甲，大多颜色粉嫩，如果脚指甲开裂，并且有隐隐约约的竖痕，这说明指甲受到气血滋养的程度小，脚底健康状况可能不是很理想。

03、摸“脚的温度”

脚部是众多穴位脉络的“集中地”，脚的温度大多集中在脚心，属于肾阳对应的位置。

试着摸一摸脚的温度：如果温暖，则说明身体肾阳充足，代谢能力强。如果过于冰凉，则可能存在气血匮乏，阳气不足的现象。尤其是老人和女性，更容易出现这种情况;

那我们应该如何做才能缓解脚上的不适，让身体更加健康呢？其实方法也很简单，以下这两点我们每个人都能做到。

注重两个脚部保养

01、泡脚

泡脚是我们每个中国人都知道的养生方法，每天晚上睡觉前，用60度以下的热水洗脚泡脚，不仅有助于睡眠，还能让气血遍布全身。

02、穴位按摩

脚上遍布着很多穴位，每天花5到10分钟，适当的进行按摩，能促进血液循环，帮助足部保持健康。