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如何按摩百会  百会穴位于头顶，为各经脉气汇聚之处，通达阴阳脉络，连贯周身经穴。刺激百会穴，可以同时调理足三阳经、督脉及足厥阴肝经等多条经脉。经脉打通了，人体的气血就会通畅，抗病能力就会增强，人自然也就健康了。百会穴可以采用点按、敲打等方法，让我们一起往下看。 1、这么“神器”的百会穴，在哪里？——取穴 按摩前需要准确找到百会穴的位置，在前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，也可以将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过两耳尖做一连线，正中线的交点即是，这样取穴比较快一点。 2、找得到穴位，还要会按才行！——按摩方法 找到了百会穴，可以用手按摩或点按百会穴。具体操作方法：手握空拳，用急速、间歇性手法敲打、点压百会穴。敲打时间在5分钟左右。点按时用左手中指掐压在穴位上，右手中指按在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉，每次揉按1-3分钟。此外，也可以用手指或梳子由前至后梳理穴位，也可用掌心拍打穴位，力度适中，每日按摩2-3遍。 注意力度一定要适中，如果力度过大可能会导致眩晕，力度过小又起不到刺激的作用。此种按摩方法可随时进行，每天抽出时间来刺激一下百会穴，可以提升体内的阳气，使人精神振奋。长期坚持下去，可以拥有一个强健的体魄。 3、百会一按，百“病”全消——功效与作用 按摩百会穴的应用范围很大，能缓解和改善多种症状，甚至对精神所引起的身体不适都能加以缓解，常用于治疗头痛、眩晕、惊厥、健忘、高血压、低血压、惊厥、卒中不语、癫狂、痫证、耳鸣、疲劳、乏力、失眠、鼻塞、脱肛等病症。 4、按摩是一件正经事，要“正经”一些——注意事项 按揉百会穴前要修剪指甲，摘掉戒指、手链、手表等硬物，以免划破头皮。按摩时要调整到最舒适的姿势，通常选择卧位或坐位，保持身心安静、注意力集中，在轻松的状态下进行按摩，也可以同时放一些轻松的音乐。大家可以自己进行按摩，也可以到医院由专业的按摩师操作，如果出现头晕、心慌、胸闷、四肢出冷汗等现象，应立即停止按摩，给予休息、饮水等对症措施。 |
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