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 一、前言以下是我的时间记录标签： 我的时间分类标签主要有如下七类：
如前所述，和图书有关的活动描述示例为： 时间日期：2023-08-08 时间区间：15:15:16～16:20:16 持续时间：01:05:00 事件描述：阅读，《××》（书名），第××页～第××页 记录看了多少页，是为了了解自己的阅读速度，而持续时间可以了解自己的阅读专注程度。 成年人注意力集中的时间一般是25分钟左右，但由于个体差异，我们在分析数据时，要关注自己专注的时长是多少，同时阅读的图书类型或题材不一样，阅读时长也会有很大差别。 二、分析阅读数据每个月月初，要养成这样的习惯：总结上一个月在阅读方面一共用了多少个时间段。注意是时间段，比如阅读了5个时间段。 对上个月的阅读时间段做分析，首先，了解每个时间段花了多长时间，并计算出平均时长，而平均时长很有可能是我们注意力集中的时长。然后分析最短的几个时间段——是什么原因造成的，是自身原因中断了阅读，还是由于外界干扰中断了阅读。 在记录的过程中，一定要坚定如实记录原则，因为，我们的人生中，学习时间还有非常多的，没有必要为了数据好看，去记录一些不符合实际的时间， 如果记录了不符合实际的时间，再去分析时间，对不真实的时间做分析，本身意义就不大，还会浪费更多的时间。 三、规划阅读时间在分析清楚之后，你就可以制订未来的阅读时间段计划了。 比如知道自己的平均阅读时长是25分钟之后，可以将以后的阅读时长控制在25分钟左右，并尽量减少外界环境干扰和个人原因中断的频率。 对于大众类图书，可要求自己用3小时看完一本书，如果以番茄钟（25分钟的专注时间+5分钟的休息时间）的节奏看书，也就是用6个阅读时长为25分钟的时间段，可以看完一本书。 再比如，我在给猴子做亲子阅读的时候，每本绘本的阅读时间是20分钟，那么每天晚上如果读两本就至少需要40分钟，读三本就需要60分钟。 这个数据不是凭空出来的，而是通过我跟她长期亲子阅读，通过分析阅读时间而统计出来的。 四、基于数据的预测基于自己前3个月的阅读数据可以做以下预测： （1）本月可能有多少个阅读时间段。 （2）在本月计划的阅读时间段内，可以看完几本书。 （3）在接下来的3个月内，可以看完几本书。 在《时间管理秘笈：每天十分钟》这本书中，作者提倡把时间段划分成一个一个的10分钟。 如果你平时是利用空闲时间阅读，或者专注力不够，你都可以采用时间分段时间阅读。 例如： 早起睁开眼到离开温暖的床的10分钟； 中午去公司食堂排队打饭的10分钟； 运动结束拉伸的10分钟； 通过阅读时间的记录，我们可以推算出自己的阅读速度。 假如我的阅读速度是一分钟300字，那么一本15万字左右的书，我需要阅读 15万÷300字/分钟=500分钟； 500分钟÷60分/小进=8.33个小时，约等于8.5小时。 如果每天的阅读时间是1小时，那么读完这本15字所需要花费的时间就是8.5天。 通过这种方法计算，我们就会更好的制定和完成阅读计划啦。 三、整合时间数据要保持三个基本要素：客观、持续和及时。 记录本身是最为基础的工作，而在分析数据阶段要做的事情很多——分析不足、改进不足、整合时间、做出规划。 在“整合时间”部分，还要对过去做出的一些预测进行反馈、验证。 举例如下： 例1：计划用6个时间段看完一本书，每个时间段花费25分钟左右，那么，实际上这本书看完了没有? 例2：计划用6小时看完一本书，这6小时分别跨越了多少天?对于一本书，如果看了10多天还没看完，你不是没有时间阅读，而是不够重视阅读。作为成年人，我们最需要做的是对自己的时间负责，做重要的事情。在时间安排上，成年人做一件事应当尽可能地考虑其长期效应。 也就是说，一旦做了这件事，50年之后还能享受其带来的成果。阅读中做阅读笔记，能带来长期效应；写作中用心和专注思考，能带来长期效应；投资中选长周期的定投，能带来长期效应。时间记录和语音写作一样，是踏踏实实的实践。每天花费10分钟，积累起来，就能带来长期效应，而其中的成就感只有在做的时候才能有所体会。 以上就是今天的分享啦，都看到这时了，你不关注一下嘛👇👇👇，接下来，我每天都更新哇，不更不是人！
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