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什么叫元气呢？ 中医认为，元气由三种气组成： 一是我们吃喝进去的食物经过脾胃运化而成的水谷精微之气。 二是通过肺呼吸进来的自然界的清气。 三是来自于肾储藏的精气。 这三种气在人体内合而为一，成为保护我们身体的元气，元气随着血液循环走遍我们周身，为我们的生命提供充足的能量。 那若是元气不足了会怎么样？ 很多活泼好动的女孩子爱把自己称呼为“元气满满的小仙女”，说明元气这个东西能让人精神饱满，反过来说，元气不足，人就显得特别没精神，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，浑身酸软，没力气，少气懒言，做什么都提不起劲。 更为严重的是，元气不足的人会变得像林妹妹那样弱不禁风，天气冷了容易着凉感冒， 天气热了容易中暑，吃得稍微多一点就消化不良，稍微干一点活就觉得累得不行。 什么样的人容易元气不足呢？ 基本逃不过两类人： 一是年老久病之人。本来上了年纪，身体各项机能都在退化，若再碰上厉害一点的疾病，很容易消耗身体本就不多的元气。 二是过劳的人。无论我们处在什么年纪，身体都有相应的承受力，平时的工作如果在承受范围之内没关系，如果超过了承受范围，那就只能调动身体里所有的元气勉强为之，经常这样做，元气就容易大伤。这个在现代人身上很常见，我们常常能见到这种新闻，很多人连续晚上熬夜加班到很晚，身体在某一天突然就垮了，年纪轻轻的就得了大病，甚至猝死，这就是元气大伤的后果。 元气不足有什么办法吗？ 今天介绍一个只有四味药的方子，名叫保元汤，或可帮我们补充元气。 保元汤组成：黄芪9克，人参6克，甘草3克，肉桂（春夏1.2克，秋冬2.4克）。 文章开头讲了，元气来源有三，所以跟三个脏腑的关系特别密切，它们分别是脾，肺，肾。所以，针对元气不足，保元汤着重在补脾气，补肺气，补肾气。 这个方子中，黄芪作为补气常用药，既能补脾气，又能补肺气，一个药就同时照顾了两个脏腑。 第二个药人参。如果身体真的特别虚弱，可以用人参，如果只是感觉疲累，元气不足，还没有虚到一定程度，可以把人参换成党参。人参大补元气，且五脏皆能补，但因为它的药性是补而不走，很容易让身体某处积聚火力，从儿引起上火，换成更加平和一些的党参更为合适。 甘草味甜，甜味入脾胃，有句话叫作甘甜益力生肌肉，对于那些生病久虚的人，全身软绵绵的人，多给他吃一些甜味药，这力气就回来了。 肉桂性大热，它能补命门之火，让下焦暖起来。下焦暖了，脾胃的运化功能就能够得到提升。这就好比脾胃是个炒菜的锅，菜要炒得好，需要命门之火来协助它。 另外，肉桂在这个方子里还有个非常重要的使命，那就是引火归元。 什么意思呢？ 像人参啊，黄芪啊都是温性的药，体弱之人如果虚不受补，很容易上火，那这就不是在补，而是在制造新的问题。 现在有了一个肉桂，就算真的出现了上火的现象，它也能把这个火从上引到肾中来，这样，补进来的气才算真正被人体所利用，没有一丁点的浪费。 从上面的对方子的解释我们应该也看出来了，这虽然是个补身体的方子，却不是人人可用的。 首先，这里面三个药都偏温偏热，所以本来就上火的人，阴虚的人不要用。 另外，痰湿体质，血瘀体质的人在用之前要先把痰湿，瘀血先除了，把身体打扫干净，然后才能补，不然补药进到身体里，不但不能起作用，反而加重了身体的淤堵，那就糟糕了。 |
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