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今天聊聊气虚。 人到了一定的年龄后，身子总感觉累，不想走路，不想出门，不想说话，啥也不想干，很多人以为是懒癌犯了，其实多半不是，这可能是气虚了引起的，而且，现在这类气虚体质的人还挺多。
气虚都有哪些表现呢？我来总结一下，以方便大家自查。 首先气虚的人常常表现为气短，比如在跑步运动时，没一会儿就累的喘不过来，感觉胸闷，呼吸不过来，再就是做事，或者搬东西容易累，累得气喘吁吁，上气不接下次；还有，气虚的人容易出现胸口憋闷，心慌心悸。 而且，气虚的人往往脾胃运化不好，所以饭量都不大，吃点东西就容易胃胀腹胀，大便不成形，有的容易腹泻，还有的容易便秘； 气虚还会表现在睡眠上，睡不踏实，多梦，爱起夜，一晚上起夜三四次，觉也睡不好，晚上睡眠质量差，到了白天头晕目眩，容易疲劳乏力；有一类人特别喜欢葛优躺，可以说是能躺着绝不坐着，能坐着那绝不站着，即使是站着也站不稳当，总想找个东西依靠着；同时懒言少语，不爱说话，这都是气虚的表现； 气虚的人还容易汗多，稍稍一活动就大汗淋漓，这就是气不足，人体固摄能力减弱导致的，尤其是夏天特别明显，汗比正常人多得多，虚汗不止，汗出到几乎虚脱，不仅白天自汗，晚上还容易盗汗； 气虚的往往体质都很弱，适应自然环境能力差，夏天怕热，冬天怕冷，免疫力低下，频繁感冒，容易生病；对了，气虚的人还容易出现脏器脱垂类症状，比如胃下垂，子宫脱垂，遗尿漏尿，以及乳房下垂，肌肉松弛无力等问题。 气虚了怎么办呢？我们就要把气补起来，这个时候最适合用到补气祖方保元汤，保元汤出自于明朝魏直《博爱心鉴》，后来的很多补气类方剂都是在它的基础衍化而来，别人是一招打天下，保元汤是一张方子补全身，补心，补脾，补肺，补肾，补足一身元气。如果你是气虚体质，经常感到自己非常的疲倦，无力，没有精气神，抵抗力很差，赶紧把这个方子收藏起来吧。 保元汤方子很简单，只有四味药：人参一钱(3克)、黄芪三钱(9克)、甘草一钱(3克)、肉桂五至七分(1.5～2克)。介绍三种用法，第一种就是煎药喝，第二种是沸水冲泡；第三种是养生壶煮茶，没有时间煎药怎，也可以选择后面两种，代茶饮，代水喝挺方便的。 人参，经常被提及，可以说是我们的老朋友了，人参能干嘛？大补元气的名贵药材，还能复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智元气是什么？顾名思义，元气就是我们的生命之源，它来源于脾胃和肺，藏于肾中，所以我们有肾元一说，元气就是肾气中很重要的一部分，元气足则精力旺盛，身体强健，元气不足则疲惫无力，免疫力低下，容易生病；
黄芪呢？补气最常用一味药，能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。黄芪它不仅固卫表，同时也补里气，包括肺之气，脾之气，胃之气，还有肾气，如果我们的肾气不足，它也能补，所以黄芪被誉为补气第一药；
再来说说肉桂，看起来普通，拿起来一闻挺香的，味道非常辛香，它有一个非常著名的作用，就是补命门之火，尤其是补阳气不足，我们中医有补阳三剑客，干姜，附子和肉桂，肉桂就是其中之一，能温中散寒，理气止痛。 最后说甘草，也是补气药，益气补中，缓和药性，它可以补心气，例如很有名气的炙甘草汤就是专门补心气的，同时甘草在方中还起到调和诸药，缓和药性的作用。
好了，这就是保元汤，眼尖的朋友估计看出来了，方中四味药都是补气的，有补表气，固卫气的黄芪，有补元气的人参，有补阳气的肉桂，全方的重点在补肾气，因为不管是补那个脏腑的气，最后都要归入到肾中，我们叫固元气，如此一来才真正补气温阳补到根上了。 |
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来自： 扫地僧一一 > 《5324、中医——补气》
