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对于一些女性朋友来说，她们不想过早地发现自己，所以在平时也很关心维护，事实上，对于男性朋友来说，也不例外。同龄的女性一般从外表看上去都比男性要显得老，但很多研究结果显示，女性虽然老的比男性快，但是往往能够长寿。 从生理学角度来看，男性机体功能的巅峰期大概在22~25岁之间，45岁以后，男性朋友也是人生的转折点。在这一时期，身体将逐渐进入衰老阶段，身体各器官的功能也将逐渐走下坡路。 其实不难发现我们身边总有一群人她们被岁月眷顾，在她们身上很难看到岁月留下的沧桑痕迹，即使到了中年，岁月也没有在他们脸上留下痕迹，而这些都是有迹可循的。提到显老，最明显的特征就是脸上长出来的皱纹，皱纹和细纹主要出现在暴露在外的部位，比如脸、脖子、手和前臂。 一个人显不显老不光体现在这个人的年龄上，还体现在整个人的状态和气质上。如果一个人平时保持良好的生活习惯，不抽烟也不喝酒，时不时地进行运动，那他整个状态都比同龄人要好，自然就显得年轻了。相反，要是天天熬夜，平时烟酒不离身，每天看起来都无精打采，自然就想的沧桑。 尿臭 其实通过尿液也能够非常清晰地观察到自己身体的健康状况，而男性朋友平时一定要特别关注一下，因为会直接反映出肾脏的健康，如果说颜色比较的清澈没有异味的话，那么就证明各个器官还在正常工作。一旦出现偏黄伴有大量的气泡，而且气味异常难闻的话，就是身体在向你发出警示，一定要好好保养一下身体了。 性能力下降 到了三十多岁的年纪，很多男性朋友都会感慨那方面威猛不再，其实这也是衰老的表现。据统计，年龄50岁以上的男性有超过一半的人面临yin茎bo起功能障碍，成年男性中有三分之一的人会有早xie症状，这些都是男性功能障碍的表现。 听觉能力变小 在过了45岁之后，身体的各项技能就开始逐渐的下降，而听力就会越来越小，因为耳蜗的功能在逐渐衰退，耳蜗是感知声音最重要的器官，这种功能退化会导致听力范围逐渐变窄，对低频声音的敏感度逐渐下降。 肺活量变小 肺活量是男人强壮，年轻的一个特征，尤其是对于那些吸烟的朋友而言，肺部功能是不是会变得越来越差，肺活量就会逐渐的降低，而且随着年龄增大，肌肉也会退化，当肌肉力量减弱时，呼吸肌肉的收缩力也相应降低，导致肺活量减小。这时候我们是需要加强运动的，千万不要因为自己懒就让身体提前衰老。 防晒能减慢老化 你知道吗？紫外线我们是看不见的，但是会促进人的皮肤老化、胶原蛋白流失、黑素素增长、长斑、发红、脱皮……而且一年四季都有紫外线，夏天更强烈。如果不注意防晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题，更会加速皮肤的衰老，甚至增加皮肤癌风险。防晒可以涂防晒霜，避免长时间的日光直射。 多喝水 都说女人是水做的，其实，男人也不能缺水，只有身体里水分充足，机体才能正常运转，延缓机体衰老。而肾脏有足够的水分，就能帮助肾脏排出毒素垃圾，减轻肾脏负担，肾脏功能才能更强大。 力量锻炼 中年之后，身体里的肌肉流失速度会加快，男性朋友可以适当做一些力量训练，不要一味只做有氧运动，过量的有氧运动会加速衰老，只有结合力量训练才能让身体更加紧致。 男性朋友平日里请对自己要求严格些，保障每天的饮食健康和锻炼需求，如此方能让衰老来得更慢一些。 |
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