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打了这么多年球了，你有想过我们为什么要练正手攻球吗？你真的了解正手攻的精髓吗？今天国球汇君就跟大伙聊聊，关于正手攻球的要领、训练计划和目的！ 1.站姿 很多人认为的正手攻球，就是站直了挥胳膊，把球打过去就算完事。其实不然，练正手攻球，首先就得把站姿练出来，屈膝、收腹、身体重心微微前倾，落在前脚掌，这才是乒乓球的正确站姿，也是所有技术动作的基本起始动作。  2.挥臂 正手攻球，非常考验我们对手臂的控制能力，不能翻、不能蹭，哪怕推也是可以接受的。因为现在的球，不要求我们一定得往额头方向挥臂了，国家队像樊振东、梁靖崑他们的正手攻，也都变成向前“推”着发力为主，原因就是撞击的比例越来越多，摩擦越来越少。   3.连续 正手攻球只有一个目的，那就是连续，而且落点也要统一，不能东一个西一个，业余选手练正手，打可以，拉也行，连拉带打也能接受，但是要规范，能够连续才行。  4.步法 在力所能及的情况下，能连续的跑动，这才叫把正手攻球的威力发挥出来。 可以先上简单的并步练习，练习方式就是正手两点攻、全台三点攻，再往后就是拉球，正手位的上旋两点、下旋两点，侧身位的上旋两点、下旋两点，全台的三点跑位，下旋结合上旋的跑位......  5.目的 都说正手攻球是乒乓技术之母，但真正的比赛中又几乎用不上，你有想过这是为啥吗？ 因为我们是要通过计划，让自己掌握基本能力。什么是基本能力？简言之就是击球时不能夹大臂、动作要松弛有度、脚下保持灵活等等，计划只是手段，通过计划得来的好习惯，才能称之为基本功！  |
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