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心有秘密。 心的秘密，便是心的能量。 心有无穷无尽的能量，似广袤的宇宙般宏大的能量。 如果你能看到并发现心的能量，运用方法获取心的能量，那么你会成为一个能量充足的人。你的生活、你周围的世界都会因此而改变。 这能量会源源不断地滋养着你，让你越来越强大，越来越自信。 当你充满能量时，你不会轻易被他人影响，相反，你周围的人会被你影响。 当你拥有能量时，你的心是笃定的，自信会从你的心里自然而然地流淌出来。 当你能量强大时，你会更加清晰自己想要什么，你的行动会坚定而有力。 当你能量聚焦时，你会经历到心想事成的妙趣体验。 能量决定生活的状态。你拥有多少能量，拥有怎样的能量，你就拥有怎样的生活，和怎样的人生状态。 这世界，本就是一个能量不断交汇的世界。能量强的，影响能量弱的。能量越强，所能影响的人和事就越多，所能交汇的能量也就越多。而能量弱的，只能被受影响，被动而活。 所以，提升能量，就能提升生命状态。 如果，你状态不好，那就提升自身的能量，你就能改变你的状态。 如果，你的人际关系不佳，那就提升自身的能量，影响他人，改变关系。 如果，你对人生不满意，那就提升自身的能量，获取更多的能量，你的人生一定会改变。 能量越多，感觉越好。 本系列文章，意在认识心，运用、获取心的能量，帮助大家提升自身能量，提升生命状态。 前一篇文章，我们认识了心。今天，我们就来了解，如何获取心的能量。 一，如何获取心的能量 心的能量一直都在我们的身体里。 你本身，就有一个无穷的宝藏。只要你知道路径，就可以源源不断地获取心的能量。 这里重点介绍四条心法路径。平日多加练习，便能开启能量之窗。 要获取心的能量，就要深度地认识内在的自己。内在的自己控制着心的能量，只有深度地认识了内在的自己，才能把握心的能量。 我们暂且把这内在的自己称为：内我。 1，静下来 很多人，每时每刻，脑子里都在想着事情，各种各样的事情，一件接一件，从不停歇。总有画面和声音在脑中萦绕。 这些画面和声音占据着大脑，如同繁华的剧情，吸引住了一个人几乎所有的注意力。 在这样繁杂的情景下，内我的声音被掩盖了，内我的模样被模糊了，我们根本看不到那个真实的内我，何谈获取心的能量？ 所以，要静下来。 只有静下来，那些嘈杂的声音和画面才会褪去。 只有静下来，内我才会呈现出来。 只有静下来，内我才会呈现出来。 只有静下来，内我才会呈现出来。 静下来，是什么样子？ 静下来，就是你的全部意识只在一件事情上，没有其它的画面和声音在脑海里。 比如，你正在吃饭，你的目光只看到碗里的饭菜，你的注意力全部都在一口一口的咀嚼上。你看着筷头的蔬菜，你咀嚼着它们的味道，你全部的身心都在和这碗饭菜在一起。你在感受，每一口吞咽，饭菜成为了你身体的一部分。 比如，你在电脑前打字。你选择一个舒服的姿势坐着。你开始用手指敲打键盘，你的眼睛看着屏幕，你所想要表达的内容从你的心里通过指尖，流淌在屏幕上。此时的你，是静的。此时的你，全全部部只在做这一件事情。 静，在动时，可静；在静时，可静。全然地临在当下的一个动作，一件事情里，无有杂念。 当你不断练习，静的时间越来越长时，你的神会越来越聚拢，你的内我会不断地显现出来。 你会看见真实的自己。 2，向内观 向内观，就是向内观察自己。 这个过程，是一个觉察的过程。 向内，看见自己；向内，发现自己；向内，发掘自己。 在向内观察自己的时候，你会看到自己最真实的想法，最真实的感受，最真实的模样。 比如，早晨一起床，发现下雨了，心里涌出一阵不喜欢的感觉。 向内观，去觉察自己，看见了自己内心这种“不喜欢”的感觉。 问自己，为什么会不喜欢？ 探寻不喜欢背后的原因，是过往怎样的事情发生在雨天，让自己感到过难受，从而记住了雨天难受的感觉？ 看见自己内心的难受，明白下雨这个事情，背后所存留的记忆和情绪。 继续觉察，时过境迁的此刻，是否可以放下过去的不喜欢，而创造今日的不同体验？ 继续觉察，看见事情中的其他人，他们当时是什么样的状态，为何会如此？ ...... 向内观，就是向内看见自己，看见真实的自己。 内观时，不要评判自己，只是觉察和看见就好。 抱持中正，看见自己，就好。 很多人，习惯了评判，评判自己。评判本身就是一件分割能量的事情。而评判的依据，是相对的概念，比如好与坏，对与错，美与丑等。相对的概念，就不是完全的。不要用不完全，去带偏你的觉察。 这点很重要，当你练习内观时，不要带有评判，只是去客观地看见一切所发生的，就好。 向内观，看见了真实，看见了事实；看见了自己，看见了他人。 3，接纳自己 当你内观自己，看见自己后，要接纳自己。 接纳，最难的在于，接纳不好的自己，接纳自己做过的不好的事情，接纳失败的自己。 人性，趋利避害，喜欢好的，避开不好的，而且还非常固执地维护自己是正确的。所以，接纳自己，是个不小的挑战。 接纳自己吧，真诚地接纳不好的那部分自己。 你对自己的接纳程度有多少，决定了你能获取多少心的能量。 心的能量，是生命本来的能量，要生命本来的模样才能触及。接纳自己本来的模样，就能靠近生命的本源，让能量流淌开来。 4，看见众生 你越是能接纳自己，越是能看见自己和他人一样，你越是能靠近中正。 当你靠近中正的时候，你看待万事万物的眼光便会不一样了。 这时，你不再用好与坏、丑与美、优与劣、高与低来对人和事进行评判。 你懂得了更加广阔的道理，你明白了众生一体，你看待人与事的角度更加接近于真实。 你的世界观，会从此而改变，扩展开来。 当你用自然的角度看待周围的人和事的时候，你便能感觉到内心的平静和自在。 这样的视角，能褪去诸多的烦恼，如同换了一颗心一般。把执迷的心褪去，让真实的心显现，心的能量就自然流出来了。 静下来，向内观，接纳自己，看见众生 当你不断累积上面四个过程的时候，你会发现很多规律。 你会看到，很多事情都是相通的。一通百通的感觉，会逐渐显现出来。你会惊喜于这样的收获。 内我在你的里面，不断显明，不断累积，不断强大。 这样的经验，会让你笃定，自信，能量充盈。你在不知不觉中，已经获得了来自心的能量。 当你能量越来越多的时候，你的一个念头，便会引发心想事成的发生。 随着你自身能量的增加，你的言语开始改变，你的行为开始改变，你引发身边能量共振的频率开始改变，你的世界开始改变了。 |
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