站桩怎么练功快速有效果呢
站桩70分钟
身体:哈欠流泪,身体发热,口舌生津,流涕,打嗝,修复腹部勾,全身轻松。
知见: 站桩怎么练功快速有效果呢
在站桩前先问自己一个问题,为什么站桩,想通过站桩解决什么问题?
很多人站桩有点感觉,到处炫耀;认为自己站桩有气感。或者看到别人站桩1小时,自己一上来站桩2小时;证明自己厉害,把别人比下去。定力不足,被这个问题带走了都不知道。
如果您站桩为了调理身体,那么关注别人调理好身体的方式方法;复制粘贴成功案例去练习就好了。
随着你功夫加深定力自然练出来,比如我们看电视剧有一些情节勾起你内心的缺失,剧情难受有情绪,自己也会有同样的感受;这时你不由自主的进去剧情里面。
那么我们站桩定力提升之后不会被事物带走,有觉知知道当下自己在做什么;每天轻松愉快的生活。
你站桩是怎么练功呢?
内心:早上进入直播间有些异常,内心有些浮躁,察觉心念害怕失去陪伴;感觉到一个人站桩的道路上是孤独的,害怕不能持续下去。看到内心的孩子,一直孤独,迷茫;顺着站桩调心步骤去转化,内心轻松喜悦。
愿今天见我面的,听我声的,闻我名的所有众生,都因我喜悦祥和,少欲少恼种下一颗菩提种子。 愿众生常得安乐,无诸疾苦,欲行恶法皆悉不成,所修善业皆速成就。
站桩结束身心放松,全身轻盈。 感恩老师和小伙伴的的支持。
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