经常吃酸奶、腐乳的人,后来都怎样了?花1分钟搞懂,早知道早受益!

睡眠质量得到改善 以前王女士的作息习惯非常不规律,每天需要起得很早来做早餐,晚上又要去市场购买第二天的食材,所以她的生物钟完全被打乱了。晚上经常会出现失眠的情况,而且有的时候睡着了,还会出现腿抽筋,这就会让她经常半夜被惊醒,长期睡眠质量不足,也让王女士的精神状态看起来较差,尤其是黑眼圈较为明显。 她在坚持喝了一段酸奶之后,发现睡眠质量有所改